tag:blogger.com,1999:blog-81014325898226928352024-03-16T03:10:01.509+02:00GĖRIMŲ IR PATIEKALŲ MAGIJAKiekviename kąsnyje truputis magijos...Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.comBlogger550125tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-26106935240424739112021-04-12T21:00:00.000+03:002021-04-12T21:12:49.541+03:00Margos vištienos salotos su avokadu, mangu, pomidorais<p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p><a href="https://1.bp.blogspot.com/-zejZWc3fbAc/YHSIM5av9gI/AAAAAAAAtA4/-PKGma3MpMEJgzikoV1k_mK8S6wFkIEQQCNcBGAsYHQ/s800/vistienos_salotos_egzotika_GPmagija1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="800" height="512" src="https://1.bp.blogspot.com/-zejZWc3fbAc/YHSIM5av9gI/AAAAAAAAtA4/-PKGma3MpMEJgzikoV1k_mK8S6wFkIEQQCNcBGAsYHQ/w640-h512/vistienos_salotos_egzotika_GPmagija1.jpg" width="640" /> </a></p><p>
</p><p class="MsoNormal" style="tab-stops: 183.0pt;">Šiandien man taip norėjosi spalvų
ir skonių lėkštėje! Šis derinys gaivus ir gardus, o padažas su šviežiai spaustų
apelsinų sultimis viską puikiai apjungia. Gera žinia, kad čia tiks ir kiek
mažiau sunokęs mangas, dar turintis rūgštelės.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZnsTv9Ttcvo/YHSIM5SSdnI/AAAAAAAAtA8/zxSOCkM7d4ctxXDYDoX7Tt9ANKzMwxjAwCNcBGAsYHQ/s800/vistienos_salotos_egzotika_GPmagija2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="532" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZnsTv9Ttcvo/YHSIM5SSdnI/AAAAAAAAtA8/zxSOCkM7d4ctxXDYDoX7Tt9ANKzMwxjAwCNcBGAsYHQ/w426-h640/vistienos_salotos_egzotika_GPmagija2.jpg" width="426" /></a></div><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>19</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>LT</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Įprastoji lentelė";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]--> <!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>19</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>LT</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Įprastoji lentelė";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]--><p></p><p>
</p><p class="MsoNormal" style="tab-stops: 183.0pt;">Labai margos vištienos salotos</p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: 183.0pt;"> </p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: 183.0pt;">2 porcijoms reikės:</p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: 183.0pt;">300 g vištienos šlaunelių mėsos be
kaulo<br />Druskos<br />Pipirų<br />Mėgstamų vištienos prieskonių arba
tiesiog saldžiosios paprikos miltelių<br />Aliejaus kepimui<br />100 g salotinių sultenių (bet tiks
ir kitos salotos)<br />1/2 mango<br />1/2 avokado<br />1/2 raudono svogūno<br />10 mažų pomidorų </p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: 183.0pt;"> </p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: 183.0pt;">Padažui:</p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: 183.0pt;">70 ml šviežiai spaustų apelsinų
sulčių<br />50 ml aliejaus<br />10 ml balzaminio acto<br />5 ml klevų sirupo, skysto medaus
arba cukraus sirupo<br />1 skiltelė česnako<br />1/2 arb. š. Dižono garstyčių<br />Druskos<br />Pipirų</p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: 183.0pt;"> </p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: 183.0pt;">Vištieną supjaustykite kąsnio
dydžio gabaliukais, pagardinkite druska, pipirais ir mėgstamais vištienos
prieskoniais arba saldžiąja paprika. Keptuvėje įkaitinkite šiek tiek aliejaus
ir iškepkite mėsą. Kepkite vis apversdami apie 8-10 minučių.</p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: 183.0pt;">Kol mėsa kepa nuplaukite salotas,
mangą ir avokadą supjaustykite kubeliais, pomidorus perpjaukite pusiau, svogūną
susmulkinkite. Išdalinkite į dvi lėkštes.</p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: 183.0pt;">Padažui į užsukamą indelį
supilkite apelsino sultis, aliejų, balzaminį actą, klevų sirupą, įspauskite
česnako skiltelę, įdėkite garstyčias ir po žiupsnelį druskos bei pipirų.
Užsukite indelį ir gerai suplakite.</p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: 183.0pt;">Iškepusią vištieną sudėkite ant
paruoštų salotų, tuomet viską apšlakstykite padažu.</p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: 183.0pt;">Skanaus!</p>
<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-bKOSKIz0bWQ/YHSINERDK8I/AAAAAAAAtBA/TniexTePN2EOjMaR7HYlVJe3mMdFZzC-QCNcBGAsYHQ/s800/vistienos_salotos_egzotika_GPmagija3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="640" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-bKOSKIz0bWQ/YHSINERDK8I/AAAAAAAAtBA/TniexTePN2EOjMaR7HYlVJe3mMdFZzC-QCNcBGAsYHQ/w512-h640/vistienos_salotos_egzotika_GPmagija3.jpg" width="512" /></a></div><br /><br /><br /><p></p>Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-85609423391255128762021-04-12T20:12:00.010+03:002021-04-12T22:20:55.069+03:00Trinta morkų-lęšių sriuba<p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-qJXV6O-WZzI/YHR-_P_SALI/AAAAAAAAtAw/uwjLIw4Sq54BczNWGLTl_3GBrBTHpdMAgCPcBGAYYCw/s800/morku_lesiu_sriuba_gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="800" height="512" src="https://1.bp.blogspot.com/-qJXV6O-WZzI/YHR-_P_SALI/AAAAAAAAtAw/uwjLIw4Sq54BczNWGLTl_3GBrBTHpdMAgCPcBGAYYCw/w640-h512/morku_lesiu_sriuba_gpmagija.jpg" width="640" /></a></div><br />Šią puikią sriubą pirmą kartą išviriau 2018 sausį. Galima ją
pavadinti sriuba iš kirvio, nes ingredientų gan mažai, tačiau ji puikaus
skonio. O kai oras toks nepastovus – dieną saulė, vakare lietus, geros sriubos
puodas namie visad praverčia. <br /><p></p>
<p class="MsoNormal">Šio sriubos esmė – prieskoniai. Imbierai, aitrioji paprika,
kalendra ir kuminas puikiai dera su raudonais lęšiais ir saldžiomis morkomis.
Kaip ir priklauso sriubai – pirmiausia į puodą nukeliauja svogūnas su šiek tiek
aliejaus, tuomet likę ingredientai ir sultinys. 20 minučių ir lengvas, bet
gardus patiekalas ant stalo. </p>
<p class="MsoNormal">Norisi sočiau? Kartu į sriubą įdėkite vištienos krūtinėlę,
pagardinkite kokosų pienu ar grietinėle, o pabaigoje įtarkuokite sūrio... Bet
šie ingredientai tikrai nebūtini. </p>
<p class="MsoNormal">Iš vieno recepto išeina 3-4 porcijos. Visad sunku įvertinti,
nes nežinau, ar sriuba pas jus pagrindinis vakarienės patiekalas, ar tik įžanga
į pagrindinį. Šį kartą receptai puodeliais, kadangi sriubai nereikia per daug
minčių ir viso svėrimo – paprastas puodelis, kelios minutės darbo ir mėgausitės
maistu.</p>
<p class="MsoNormal">Jei tiek porcijų jums per daug – sudėkite <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sriubą į uždarą indą ir laikykite šaldytuve
iki 3 dienų.</p>
<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-lCO1eOdDQFs/YHR-_H7ltRI/AAAAAAAAtAk/uWz6kuSJf-k8CZE4EENEiLuIH_qKiovMQCNcBGAsYHQ/s800/morku_lesiu_sriuba_gpmagija2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="641" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-lCO1eOdDQFs/YHR-_H7ltRI/AAAAAAAAtAk/uWz6kuSJf-k8CZE4EENEiLuIH_qKiovMQCNcBGAsYHQ/w512-h640/morku_lesiu_sriuba_gpmagija2.jpg" width="512" /></a></div><p></p><p><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--></p><p><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>19</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>LT</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--></p><p><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]-->
</p><p class="MsoNormal"><b>Tiršta morkų-raudonųjų lęšių sriuba</b></p>
<p class="MsoNormal">3-4 porcijos</p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: 183.0pt;">1 vidutinis svogūnas<br />1 valg. š. aliejaus<br />3 vidutinės morkos (apie 360-400 g)<br />1x2x2 cm gabaliukas imbiero<br />1 skiltelė česnako<br />800 ml vištienos arba daržovių sultinio<br />1 puodelis (190 g) raudonųjų lęšių<span style="mso-tab-count: 1;"> </span><br />Žiupsnelis aitriosios paprikos
miltelių<br />Žiupsnelis maltos kalendros<br />Žiupsnelis malto kumino<br />Druskos<br />Pipirų<br />Moliūgų sėklų pateikimui <br /></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: 183.0pt;">Susmulkinkite svogūną.
Nesvylančiame puode įkaitinkite aliejų. Suberkite svogūną ir apkepkite ant
vidutinės kaitros. Morkas supjaustykite griežinėliais. Imbierą pasmulkinkite ir
kartu su morkomis suberkite į puodą, išmaišykite. Įspauskite skiltelę česnako.
Pakepkite daržoves 1 minutę, tuomet supilkite sultinį. Užvirkite. Suberkite lęšius,
aitriosios paprikos miltelius, kalendra ir kuminą. Virkite ant vidutinės
kaitros 20 minučių. Jei vanduo per daug nugaruos arba susigers į lęšius –
įpilkite dar 100-150 ml. Išvirus sriubai paragaukite, pagardinkite druska ir
pipirais. Sutrinkite rankiniu maisto smulkintuvu. Tiekite pagardinę moliūgų
sėklomis.</p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: 183.0pt;"> </p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: 183.0pt;">Skanaus <span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: 183.0pt;">Pagal Tone it up</p>
<p class="MsoNormal" style="tab-stops: 183.0pt;"> </p>
<p><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Įprastoji lentelė";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]--></p>Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-67785912334822006392021-03-30T08:00:00.001+03:002021-03-30T08:00:01.868+03:00Brokolių ir žirnelių sriuba<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-_86TePsoadg/YGC_ph8LXaI/AAAAAAAAsSw/zq_FzOHgsjEwBULF9YXASWU0lGhAjPpogCNcBGAsYHQ/s800/brokoliu_zirneliu_sriuba_Gpmagija1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="800" height="512" src="https://1.bp.blogspot.com/-_86TePsoadg/YGC_ph8LXaI/AAAAAAAAsSw/zq_FzOHgsjEwBULF9YXASWU0lGhAjPpogCNcBGAsYHQ/w640-h512/brokoliu_zirneliu_sriuba_Gpmagija1.jpg" width="640" /></a></div> Dienoms šiltėjant vakarais vis mažiau norisi sunkaus maisto - mėsos ar kepsnių. Tačiau, kai orai tokie nepastovūs, vis dar tenka vakarais išsitraukti megztinį ir ieškoti kažko šildančio. Žalumos pilna sriuba vakarienei tampa tikru išsigelbėjimu. Šį karta ji su brokoliais, žirneliais ir špinatais - kad žalumos lėkštėje tikrai netrūktų. Kad aromatas būtų gardesnis - viską ruošiau su sviestu, o ne su aliejumi. Jis tikrai suteikia ypatingo skonio ir aromato. Kvapų natoms užbaigti - įbėriau čiobrelio.<br />Norite pamatyti kaip ši sriuba ruošiama žingsnis po žingsnio? Įsijunkite mano Instagram paskyrą ir ten story highlights rasite ;) <a href="http://www.instagram.com/gpmagija">www.instagram.com/gpmagija</a><br /><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-yGGDXNebxPU/YGC_p4WvriI/AAAAAAAAsS0/JzONmj7piUECaCxdsec3SfiH0dWoDK5XACNcBGAsYHQ/s800/brokoliu_zirneliu_sriuba_Gpmagija2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="640" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-yGGDXNebxPU/YGC_p4WvriI/AAAAAAAAsS0/JzONmj7piUECaCxdsec3SfiH0dWoDK5XACNcBGAsYHQ/w512-h640/brokoliu_zirneliu_sriuba_Gpmagija2.jpg" width="512" /> </a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b> </b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><b>Brokolių ir žirnelių sriuba<br /><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">2 itin sočios arba 4 mažos porcijos<br /><br />1 šalotinis svogūnas (arba paprastas)<br />1 skiltelė česnako<br />20 g sviesto<br />1 vidutinis brokolis (apie 300-400 g)<br /> 1 skardinė žaliųjų žirnelių Globus<br />1 ekologiško vištienos sultinio kubelis<br />600 ml verdančio vandens<br />5 g džiovintų čiobrelių<br />40 g špinatų<br />druskos<br />pipirų<br /><br />Pateikimui:<br />citrinos skiltelės<br />20 g saulėgrąžų banduolių<br />skrudintų čiabata duonos riekelių<br /><br />Susmulkinkite šalotinį svogūną ir česnaką.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Nesvylančiame puode ant vidutinės kaitros ištirpinkite sviestą. Suberkite svogūną ir česnaką, kepkite šiek tiek pamaišydami apie 3-4 minutes. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Brokolį susmulkinkite. Panaudokite ir kotą. Sudėkite į puodą ir apkepkite kartu su svogūnais apie 2 minutes. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Žirnelius nusunkite ir sudėkite į puodą.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Įmeskite sultinio kubelį, supilkite 600 ml verdančio vandens, suberkite čiobrelius. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Uždengę virkite 10 minučių ant vidutinės kaitros.<br />Suberkite špinatus, išmaišykite ir dar pakaitinkite 2 minutes. Paragaukite, pagardinkite druska ir pipirais. <br />Sriubą sutrinkite rankiniu maisto smulkintuvu.<br /><br />Tiekite su skrudinta čiabata duona, užberkite saulėgrąžų branduolių, įsispauskite citrinos sulčių pagal skonį.<br /><br />Skanaus :) <br /><br />Įrašas paruoštas bendradarbiaujant su Globus Lietuva.<br />#Reklama <br /></div><p></p>Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-68401432413658706132021-03-28T20:16:00.004+03:002021-03-28T20:23:50.556+03:00Keptos varške įdarytos mažosios paprikos su kumpiu<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-vysohYAKwzI/YGC7ZbVvWGI/AAAAAAAAsSo/TcxAQsToIiYolOh19LB41fyC5z1UMKHYwCNcBGAsYHQ/s800/idarytos_paprikos_gpmagija12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="800" height="512" src="https://1.bp.blogspot.com/-vysohYAKwzI/YGC7ZbVvWGI/AAAAAAAAsSo/TcxAQsToIiYolOh19LB41fyC5z1UMKHYwCNcBGAsYHQ/w640-h512/idarytos_paprikos_gpmagija12.jpg" width="640" /></a><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Užkandis, kurio nuobodžiausia dalis – sėklyčių pašalinimas iš paprikų. Tačiau verta imtis šio darbo – rezultatas nudžiugins. Aš jas dažnai ruošiu tuomet, kai vyksta krepšinio varžybos. Vos keli ingredientai ir skanus užkandis jau ant stalo. Norite sočiau? Kartu patiekite žalių salotų ir šis užkandis pavirs vakarienės idėja. <br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/-osYjHFGpM1w/YGC39AvnFCI/AAAAAAAAsRY/OhreQIOvKEQllI9NuUqbyk_4IObIsn6xQCNcBGAsYHQ/s800/idarytos_paprikos_GPmagija2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="532" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-osYjHFGpM1w/YGC39AvnFCI/AAAAAAAAsRY/OhreQIOvKEQllI9NuUqbyk_4IObIsn6xQCNcBGAsYHQ/w426-h640/idarytos_paprikos_GPmagija2.jpg" width="426" /></a></div><br />Keptos varške įdarytos mažosios paprikos su kumpiu <br /><p></p><p>2-3 asmenims<br />16 mažųjų paprikų<br />100 g varškės<br />50 g kreminio sūrelio (pvz. Goldessa arba Philadelphia)<br />30 g tarkuoto kietojo sūrio<br />16 juostelių kumpio (naudojau „Schwarzwald“)</p><p>Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių.<br />Paprikas perpjaukite išilgai, išimkite sėklas. Varškę sutrinkite su kreminiu sūreliu ir kietuoju sūriu. Įdarykite paprikas, tuomet jas apsukite kumpio juostelėmis. Dėkite į įkaitintą orkaitę ir kepkite apie 10-12 minučių.<br /><br />Skanaus :) <br /></p><p><br /></p>Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-43451009591418353922020-11-28T10:00:00.017+02:002020-11-28T10:00:01.756+02:00Burokėlių, obuolių ir morkų salotos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-b1O52XIzJD8/X8ACrNYpBFI/AAAAAAAAneY/oE1eRRu7WgoX_ff4dou0giw3fB8e3bylgCNcBGAsYHQ/s851/gerimu_ir_patiekalu_magija2018.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div><br /><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-TiY9dHXwQz4/X7_x-UOcvNI/AAAAAAAAndg/sCcjZT1YQ-Af1OWtCJl6rBwp4xYzJkXQACNcBGAsYHQ/s800/burokeliu_salotos_gpmagija.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="800" height="512" src="https://1.bp.blogspot.com/-TiY9dHXwQz4/X7_x-UOcvNI/AAAAAAAAndg/sCcjZT1YQ-Af1OWtCJl6rBwp4xYzJkXQACNcBGAsYHQ/w640-h512/burokeliu_salotos_gpmagija.jpg" width="640" /></a></div>Jau dvejus metus iš eilės sausio 1 dieną pradedu su meniu, kuriame daugiau daržovių ir baltymų, mažiau perdirbtų produktų, jokio cukraus, paprastųjų angliavandenių ar alkoholio. Po viso šventinio maratono tai būdas vėl sunormalizuoti virškinimo sistemą, suteikti sau naudingų maisto medžiagų, o ne tiesiog šventiškai gardžių kalorijų. Šios salotos yra iš būtent šio sveikesnės mitybos meniu. Tačiau jomis dažnai gardžiuojamės rudenį ir žiemą, kadangi jų skonis puikus. <br /><p></p>Jas būtų galima angliškai pavadinti ABC salotomis – apple, beetroot ir carrot. Šiek tiek citrinos, sėklų ir puikus garnyras paruoštas. <br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-fdzrVwuor1Q/X7_x-0LIGZI/AAAAAAAAndk/0sn7Bxp938UOJzbBlxNVtmvFVcJEKOHqQCNcBGAsYHQ/s800/burokeliu_salotos_gpmagija2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="641" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-fdzrVwuor1Q/X7_x-0LIGZI/AAAAAAAAndk/0sn7Bxp938UOJzbBlxNVtmvFVcJEKOHqQCNcBGAsYHQ/w512-h640/burokeliu_salotos_gpmagija2.jpg" width="512" /></a></div><b>Burokėlių, obuolių ir morkų salotos</b><br />3-4 porcijos<br /><br />200 g virtų tarkuotų burokėlių (nuvarvintų)<br />200 g morkų<br />1 obuolys<br />1/2 citrinos sultys<br />2 valg. š. ypač tyro alyvuogių aliejaus<br />druskos<br />grūstų juodųjų pipirų<br />3 valg. š. įvairių sėklų mišinio (saulėgrąžų, moliūgų, linų sėmenų)<br /><br />Į indą sudėkite nuvarvintus burokėlius. Morkas ir obuolį sutarkuokite ir sumaišykite kartu su burokėliais. Pagardinkite salotas citrinos sultimis, alyvuogių aliejumi, druska, pipirais ir sėklomis.<br />Suvartokite per 3 dienas. Laikykite šaltai.<br /><br />Skanaus :)<br /><br />Pagal <a href="https://s3.amazonaws.com/ToneItUpDownloadDocuments/2018+Tone+It+Up+5+Day+Detox/Tone-It-Up-5-Day-Detox-Regular.pdf?utm_campaign=your+free+5+Day+Detox+Plan+is+HERE!+(QCiVVc)&utm_medium=email&_ke=aW5kcmU3QGdtYWlsLmNvbQ%3D%3D&utm_source=5+Day+Detox" target="_blank">Tone it Up</a><br /><p></p><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-GbONtViy--E/X8AOQMwv0CI/AAAAAAAAneo/JgRrZvBx7roq-HH6gpxpeAa2CeO25v2QgCNcBGAsYHQ/s656/Indre_Vaiciuliene.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="656" data-original-width="656" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-GbONtViy--E/X8AOQMwv0CI/AAAAAAAAneo/JgRrZvBx7roq-HH6gpxpeAa2CeO25v2QgCNcBGAsYHQ/s320/Indre_Vaiciuliene.jpg" /></a></div><br />Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-47973238027949845932020-11-26T20:59:00.008+02:002020-11-27T11:54:55.351+02:00Paryžietiškas flanas (Parisian flan)<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-qimKEds9SkE/X7_7fIj-01I/AAAAAAAAneM/Ux9WPq1kDDQHfK668S18ywr4Wsi-OsBfQCPcBGAYYCw/s800/flanas_gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-qimKEds9SkE/X7_7fIj-01I/AAAAAAAAneM/Ux9WPq1kDDQHfK668S18ywr4Wsi-OsBfQCPcBGAYYCw/s320/flanas_gpmagija.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;">Flano pirmą kartą paragavau, kai gimtuosiuose Šiauliuose buvo atidarytas pirmas prekybos centras „IKI“ (ir ne man vienai ji patiko – štai įrašas ir dar vienas receptas pas </span><a href="http://strelkabelka.lt/pilna-burna/flanas/" style="text-align: left;" target="_blank">Strelka Belka</a><span style="text-align: left;">), Gardino gatvėje. Pamenu, net ėjome į atidarymą :D. Ten viskas atrodė kitaip, nei iki šiol – šviežiai iškeptos purios bandelės, nematytos prancūziškos prekės ir šiltos, vaiskios spalvos. Desertas numeris vienas buvo, žinoma, bandelės su šokoladu. Vėliau, apsilankiusi Prancūzijoje, ilgesį jai malšindavau šiame tinkle keptais kepiniais.</span></div><p></p><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-h0aWVytKyts/X7_6JKm90jI/AAAAAAAAnd8/Qzn0yVKVttUuhsvr4l2H51hp9yofdHroACNcBGAsYHQ/s800/flanas_gpmagija2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="641" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-h0aWVytKyts/X7_6JKm90jI/AAAAAAAAnd8/Qzn0yVKVttUuhsvr4l2H51hp9yofdHroACNcBGAsYHQ/w320-h400/flanas_gpmagija2.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p>Flanas tapo desertu numeris du. Ir labai aišku kodėl – mano močiutė gamino skaniai, tačiau visad turėdavo <i>triukų rankovėje</i> – spalvingi pudingo pakeliai iš bazių, grietinėlės milteliai (ar dar kas pamena tokius??), kapučino kava iš miltelių su papildomai užbarstomu šokoladu (visad bandydavau paslapčia jų paskanauti). Tad vanilinis pudingas buvo mėgstamas ir flanas tiesiog buvo patogi valgymui versija. Jį pagaminti lengviau, nei gali pasirodyti. Taip, naminio pudingo virimas pareikalaus šiek tiek kantrybės, tačiau šis pyragas to vertas. Jei šiek tiek nedrąsu – mano <a href="https://www.instagram.com/gpmagija" target="_blank"><b>Instagram</b></a> story highlights yra eiga, kur matysite gaminimą žingsnis po žingsnio. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-pSHSJW2mt48/X7_6TgGBDfI/AAAAAAAAneA/Xl1h8qq7OUIFGHetq4rHa1P0X3xvGYkqgCNcBGAsYHQ/s800/flanas_gpmagija3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="532" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-pSHSJW2mt48/X7_6TgGBDfI/AAAAAAAAneA/Xl1h8qq7OUIFGHetq4rHa1P0X3xvGYkqgCNcBGAsYHQ/w426-h640/flanas_gpmagija3.jpg" width="426" /></a></div><br /><div dir="auto" style="text-align: start;"><b>Paryžietiškas flanas (16cm skarda)</b></div><div dir="auto" style="text-align: start;"><b>8 porcijos <br /></b></div><div dir="auto" style="text-align: start;"> </div><div dir="auto" style="text-align: start;"><b>Tešlai:</b></div><div dir="auto" style="text-align: start;">110 g miltų (550 C arba D)</div><div dir="auto" style="text-align: start;">22 g bulvių krakmolo</div><div dir="auto" style="text-align: start;">100 g šalto sviesto</div><div dir="auto" style="text-align: start;">13 g cukraus</div><div dir="auto" style="text-align: start;">24 ml pieno</div><div dir="auto" style="text-align: start;">7 g trynių</div><div dir="auto" style="text-align: start;">Druskos</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> </div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"><b>Kremui:</b></div><div dir="auto" style="text-align: start;">550 ml pieno (3% riebumo)</div><div dir="auto" style="text-align: start;">15 g sviesto</div><div dir="auto" style="text-align: start;">60 + 80 g cukraus</div><div dir="auto" style="text-align: start;">60 g vanilinio pudingo miltelių</div><div dir="auto" style="text-align: start;">70 g kiaušinių</div><div dir="auto" style="text-align: start;">26 g trynių</div><div dir="auto" style="text-align: start;">Šiek tiek vanilinio cukraus</div><div dir="auto" style="text-align: start;"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">Į indą su peiliukais sudėkite gabalėliais supjaustytą sviestą, miltus, krakmolą, druską ir cukrų. Išsukite iki smėlio konsistencijos masės. Galite trinti ir šakute, pirštais, jei neturite kombaino. Išplakite pieną su tryniais, supilkite ant trupinių ir greitai užminkykite tešlą. Padėkite ją į šaldytuvą 30 minučių. Tuomet ant miltuoto stalo iškočiokite tešlą, ją įklokite į 16cm skersmens skardą. Subadykite šakute ir vėl padėkite šaltai.</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių bei naudokite ventiliatoriaus funkciją.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">Ruoškite įdarą. Pieną, sviestą ir 60 g cukraus sudėkite į puodą ir lėtai kaitinkite, kol užvirs. Kitame inde suplakite kiaušinius, trynius, pudingą, 80 g cukraus, vanilę. Užvirusį pieną lėtai ir nuolat maišydami pilkite ant kiaušinių masės. Tuomet visą masę supilkite atgal į puodą ir maišydami kaitinkite ant vidutinės kaitros, kol sutirštės.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">Paruoštą įdarą sukrėskite į atšaldytą krepšelį ir išlyginkite paviršių.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">Kepkite 40-45 minutes. Viršus gali išsipūsti ir paruduoti labiau nei mano - tai priklauso nuo jūsų orkaitės – vėliau jis sukris.</div><div dir="auto" style="text-align: start;">Iškepę aušinkite valandą, o tuomet palikite šaldytuve bent 3 valandoms. </div></div><p></p><p>Skanaus :)<br /><br />Pagal knygą „Pasaulio desertai“, Bernard Laurance</p><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-E2J9UbnHbzs/X7_2R0AL10I/AAAAAAAAnd0/MxNB2mF8VQQdf7515-0Ee8ioUVvLbg0OwCPcBGAYYCw/s2048/flanas_gpmagija111a.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1722" data-original-width="2048" height="538" src="https://1.bp.blogspot.com/-E2J9UbnHbzs/X7_2R0AL10I/AAAAAAAAnd0/MxNB2mF8VQQdf7515-0Ee8ioUVvLbg0OwCPcBGAYYCw/w640-h538/flanas_gpmagija111a.jpg" width="640" /></a></div><p></p><p></p>Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-71039637867994881802020-09-03T09:00:00.006+03:002020-09-03T09:00:04.198+03:00Sveikesni avižiniai batonėliai be pridėtinio cukraus – flapjack<p> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-IImvwenbcjs/X0wDp_0bh5I/AAAAAAAAmmI/WB2axBBgwdsks2_ECNxUgNDbRnvGnBfFwCNcBGAsYHQ/s800/flapjack_gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-IImvwenbcjs/X0wDp_0bh5I/AAAAAAAAmmI/WB2axBBgwdsks2_ECNxUgNDbRnvGnBfFwCNcBGAsYHQ/s640/flapjack_gpmagija.jpg" width="640" /></a><br />Kai ėmiau lankyti sporto klubą – ėmė darytis gaila ten išliejamo prakaito ir ėmiau šiek tiek labiau žiūrėti, ką valgau. Tačiau saldumynų visad norisi – ypač 16:00 popiet. Esu ritualų žmogus ir man juos sunku pakeisti. Tad ėmiausi sveikesnio gardėsio paieškų. Vadinamieji flapjack tikrai populiarūs JAV, tuo tarpu ir pati nuo pat senų dienų mėgau Corny batonėlius, tačiau dabar jais nesimėgauju dažnai dėl didelio cukraus kiekio. Išeitis - naminiai avižiniai batonėliai iš kuo geresnių ingredientų. Rekomenduoju visiems smaližiams, kurie kelia sau sporto tikslus, tačiau nenori atsisakyti deserto ;) <br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/--cxdDiV0zpQ/X0wDp5jnR1I/AAAAAAAAmmE/Pvwgit7IRtMIc-Z2XO2sGPPPFNZY7XifgCNcBGAsYHQ/s800/flapjack_gpmagija2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="640" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/--cxdDiV0zpQ/X0wDp5jnR1I/AAAAAAAAmmE/Pvwgit7IRtMIc-Z2XO2sGPPPFNZY7XifgCNcBGAsYHQ/s640/flapjack_gpmagija2.jpg" /></a></div><b>Sveikesni avižiniai batonėliai be pridėtinio cukraus - flapjack<br /></b>16 gabalėlių<p></p><p>50 g sviesto<br />75 g žemės riešutų sviesto<br />45 g medaus<br />100 ml vandens<br />100 g banano<br />100 g obuolio<br />250 g avižinių dribsnių (ne greito paruošimo)<br />150 g riešutų ir razinų mišinio a la Studentų maistas<br />1 valg. š. ispaninio šalavijo sėklų<br />Žiupsnelis cinamono</p><p>Įkaitinkite orkaitę iki 150 laipsnių.<br />Į puodą sudėkite sviestą, žemės riešutų sviestą, medų ir vandenį. Kaitinkite ant silpnos ugnies. Bananą sutrinkite šakute, obuolį nulupkite ir sutarkuokite. Sudėkite į žemės riešutų sviesto-medaus masę ir dar šiek tiek pakaitinkite.<br />Atskirame inde sumaišykite dribsnius, riešutų ir razinų mišinį, ispaninio šalavijo sėklas ir cinamoną. Ant viršau sukrėskite žemės riešutų sviesto-medaus masę ir išmaišykite. Gautą masę paskleiskite ant kepimo popieriumi išklotos skardos.<br />Kepkite vieną valandą, kol gražiai parus. </p><p>178 kcal/gabalėlį</p><div>Skanaus :) <br /><br />Pagal <a href="https://sport.leeds.ac.uk/quick-and-easy-healthy-flapjack/" target="_blank">University of Leeds</a></div>Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-30442322490405508992020-09-01T09:00:00.001+03:002020-09-01T09:00:08.312+03:00Geriausios gausios salotos pasaulyje<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-d9xOh3AoCpw/X0uomCFzj8I/AAAAAAAAmlg/mEhPBEPzgQIeNRL7vTFi8y-qR61u3Z_6QCNcBGAsYHQ/s800/geriausios_salotos_pasaulyje_gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="532" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-d9xOh3AoCpw/X0uomCFzj8I/AAAAAAAAmlg/mEhPBEPzgQIeNRL7vTFi8y-qR61u3Z_6QCNcBGAsYHQ/s640/geriausios_salotos_pasaulyje_gpmagija.jpg" width="640" /></a></div><p>Žinau, kad mano tinklaraštyje yra <a href="https://gpmagija.blogspot.com/2012/02/tobuliausi-sokoladiniai-keksiukai.html" rel="nofollow" target="_blank">tobuliausi šokoladiniai keksiukai pasaulyje</a> (šiemet juos vėl kepiau, nuomonės nepakeičiau), tad pavadinimais tikrai nesišvaistau.Man patinka visas maistas, kurį gaminu, tačiau pro fotoaparato akį pasižiūriu tik į tikrai išskirtinius, vertus išsaugojimo ir pasidalijimo. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-pFywUVgcZ0E/Xj76p5hEOLI/AAAAAAAAfmk/cYimtsIHjbslqV4_A9d3-MSrd7O22EG7wCPcBGAYYCw/s150/eiti.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="89" data-original-width="150" src="https://1.bp.blogspot.com/-pFywUVgcZ0E/Xj76p5hEOLI/AAAAAAAAfmk/cYimtsIHjbslqV4_A9d3-MSrd7O22EG7wCPcBGAYYCw/s0/eiti.jpg" /></a></div><p>Taigi, kas šias salotas padaro geriausiomis? Ingredientų kompleksas ir skonių jūra. Man jos labai priminė apsilankymą Bulgarijoje, kai tradiciniame restorane užsisakėme salotų miksą - vos po truputį įvairiausių tradicinių salotų vienoje lėkštėje. Jei kada sugrįšiu į Sofiją - būtinai ten vėl nueisiu. Taigi, kas sudaro tuos skonius? Pirma - marinuotos pupelės. Antra - keptų paprikų ir migdolų pagardas. Trečia - šių komponentų dermė. Jas atradau dar karantino metu pas taip mėgiamas Tone it up merginas ir gaminau nesuskaičiuojamą kiekį kartų. Jas galite teikti kaip visiškai vegetarišką versiją (nuotraukoje jos su sprandinės šašlyku) arba gardinti mėgstama mėsa ar žuvimi. Net ir aitriai marinuotas tofu čia tiks į kompaniją. Tiesa jos nebus labai tinkamas variantas neštis į darbą - nebent esate nusiteikę apsiginkluoti bent 4 indeliais, kad pietūs darbe neprimintų „kas liko po baliaus“ likučių. Mano vyrui šios salotos taip patiko, kad prašė įdėti ir į darbą :) .</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-PxKaSiSf-sY/X0uomTGLBmI/AAAAAAAAmlk/65wAG-li8v0aVDPOT7-GL7lMjmiPF2j-wCNcBGAsYHQ/s800/geriausios_salotos_pasaulyje_gpmagija2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="639" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-PxKaSiSf-sY/X0uomTGLBmI/AAAAAAAAmlk/65wAG-li8v0aVDPOT7-GL7lMjmiPF2j-wCNcBGAsYHQ/s640/geriausios_salotos_pasaulyje_gpmagija2.jpg" /></a></div><b>Geriausios gausios salotos pasaulyje<br />2 porcijos</b><br /><br />50 g plautų gražgarsčių<br />50 g virtų bolivinių balandų<br />4 nedideli trumpavaisiai agurkai<br />4 konservuotų artišokų šerdys<br />12 alyvuogių (labiausiai tiktų kalamata)<br />Marinuotų pupelių<br />Pagardo a la Romesco<br />50 g feta sūrio<br /><br /><b>Marinuotos pupelės:</b><br />1 skardinė baltų konservuotų cannellini pupelių<br />2 ilgi svogūno laiškai<br />1/4 balto svogūno<br />1/2 citrinos sulčių<br />1 valg. š. alyvuogių aliejaus<br />druskos<br />pipirų<br /><br /><b>Pagardas a la Romesco</b><br />2 keptos ir nuluptos paprikos<br />150 g blanširuotų migdolų<br />2 skiltelės česnako<br />druskos<br />1/4 arb. š. rūkytos paprikos miltelių<br /><br />Pradėkite nuo pupelių. <br />Pupeles nusunkite ir sudėkite į nedidelį dubenėlį su dangteliu. Svogūno laiškus ir svogūną susmulkinkite ir suberkite ant pupelių. Supilkite citrinos sultis, alyvuogių aliejų, pagardinkite druska ir pipirais. Viską sumaišykite. Uždenkite dangtelį ir atsargiai pakratykite. Palikite marinuotis.<br />Toliau ruoškite padažą a la Romesco.<br />Į kombaino arba rankinio smulkintuvo indą sudėkite keptas paprikas, migdolus, česnaką, druską ir rūkytos paprikos miltelius. Viską sutrinkite iki pesto konsistensijos. Jei paprikos nemėsingos ir prastai malasi -galite įpilti 1-2 valg. š. alyvuogių aliejaus.<br />Ruoškite salotas.<br />Į dvi lėkštes padalinkite gražgarstes. Tuomet dėkite bolivines balandas. Agurkus perpjaukite į 4 dalis ir irgi dėkite į lėkštes. Artišokų šerdis padalinkite pusiau, alyvuoges galite sutraiškyti. Uždėkite pupelių su marinatu, pagardo a la Romesco ir užtrupinkite fetos sūrio.<br /><br />Galite tiekti vienas arba su mėgstama mėsa, žuvimi, tofu. <br /><br />Skanaus :) <br /><br />Pagal Tone it up<p></p>Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-9760502693579980222020-08-30T16:02:00.009+03:002020-08-30T16:15:12.976+03:00Spageti su alyvuogių aliejumi, aitriąja paprika, česnakais ir petražolėmis arba Pasta Aglio, Olio e Peperoncino<p> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-qc4NfmuYOQU/X0uc6yS3fpI/AAAAAAAAmlI/tnTMgZNFBN0dJwhVlSqmmgz3A9dzDInBgCNcBGAsYHQ/s800/spageti_gpmagija.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="643" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-qc4NfmuYOQU/X0uc6yS3fpI/AAAAAAAAmlI/tnTMgZNFBN0dJwhVlSqmmgz3A9dzDInBgCNcBGAsYHQ/s640/spageti_gpmagija.jpg" width="640" /></a><br /><br /></p><p>Nežinau, koks jūsų santykis su spagečiais - tačiau vaikystėje tai buvo mėgstamiausias maistas. Vakarienė su ilgais makaronais, kalnu sūrio ir šiek tiek pomidorų padažo. Ką dabar girdžiu iš savo pažįstamų mamų - jų vaikai irgi valgo panašiai. Tiesa, nesu tikra ar šis patiekalas tiks vaikams - jie juk įtariai žiūri į visokius žalėsius maiste :) Tačiau suaugusiajam tai gali būti puiki išeitis, kai ingredientų per daug nėra, o valgyti reikia. Dabar ir greitai. <br /></p><p>Kaip pasakojo pažįstamas italas - tai virtuvės klasika, bet kurios neapsieina nei vienas studentas. Ir kokybiški ingredientai čia groja pirmu smuiku: semola di grano duro spaghetti, itin tyras alyvuogių aliejus, aitrioji paprika, šviežios petražolės ir kuo šviežesnis česnakas. Šiam patiekalui panaudojau aliejų Monini Classico. Jis tink kepimui ir salotoms, tad nebuvo baisu, jog patiekalas įgaus kartaus skonio.</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://gpmagija.blogspot.com/2020/08/spageti-su-alyvuogiu-aliejumi-aitriaja.html#recipejump"><img border="0" data-original-height="89" data-original-width="150" src="https://1.bp.blogspot.com/-pFywUVgcZ0E/Xj76p5hEOLI/AAAAAAAAfmk/kDTF03-km_URupFU_T3wWQKCMyJ02gD1ACEwYBhgL/s1600/eiti.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-OPbKeHoaH3U/X0uc7Rbc4-I/AAAAAAAAmlM/ktjiTME3Vxc9ycPTE7oDgCYlMqEHd8bWACNcBGAsYHQ/s800/spageti_gpmagija33.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="800" src="https://1.bp.blogspot.com/-OPbKeHoaH3U/X0uc7Rbc4-I/AAAAAAAAmlM/ktjiTME3Vxc9ycPTE7oDgCYlMqEHd8bWACNcBGAsYHQ/s640/spageti_gpmagija33.jpg" width="640" /></a></div><div><br /></div><div>Pirmiausia gavusi aliejų mėgstu jį paragauti. Classico daug lengvesnis, gaivesnis, tarsi šviežiai nupjauta žolė. Tuo tarp GranFrutto daug intensyvesnis, aitresnis. Beje jo galvutė su patogiu dozavimo kamšteliu, tad suteikia galimybę patiems apsišlakstyti salotas ar kitą patiekalą. Manau jis labai tiktų pateikimui su namine focaccia. <br /><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-yIMa2xvMy98/X0uc6yePk1I/AAAAAAAAmlQ/Y2jFqLSkd6g0qBtoPO8bh-8D-FgZbi3BwCPcBGAYYCw/s800/monini_gpmagija.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="602" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-yIMa2xvMy98/X0uc6yePk1I/AAAAAAAAmlQ/Y2jFqLSkd6g0qBtoPO8bh-8D-FgZbi3BwCPcBGAYYCw/s640/monini_gpmagija.jpg" /></a></div>Receptas paprastas, tačiau ne prastas. Atveriantis vartus į tolimesnius eksperimentus. Italai tikrai mėgsta aliejaus pagrindo padažus. Mano pačios vienas mėgstamiausių padažų - gruzdintų šalavijų. </div><div>Būtent šiuos spagečius su alyvuogių aliejumi, aitriąja paprika, česnakais ir petražolėmis galite pasirinkti kaip bazę, o po to gardinti norimais ingredientais. Čia itin tiks krevetės, vyšniniai pomidorai, parmezanas, Parmos kumpis ar rūkyta lašiša su saulėje džiovintais pomidorais. Receptas taip pat tiks kitai dienai - makaronai apšlakstyti alyvuogių aliejumi nesulimpa, tad yra skanūs ir kitą dieną. <br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ptfGC1DMQNs/X0uc6rgH3JI/AAAAAAAAmlU/Q5qaaw8BJtw-cSMp-nzGS225ZvxWJ83oACPcBGAYYCw/s800/spageti_gpmagija22.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="641" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-ptfGC1DMQNs/X0uc6rgH3JI/AAAAAAAAmlU/Q5qaaw8BJtw-cSMp-nzGS225ZvxWJ83oACPcBGAYYCw/s640/spageti_gpmagija22.jpg" /></a></div>
</div>
<div id="recipejump">
</div>
<b>Spageti makaronai su alyvuogių aliejumi, aitriąja paprika, česnakais ir petražolėmis arba Pasta Aglio, Olio e Peperoncino</b><div><b><br /></b></div><div><b>4-6 porcijos</b><br />500 g spageti tipo makaronų<br /><br /><b>Padažui:</b><br />120 ml aukščiausios rūšies alyvuogių aliejaus (naudojau Monini Classico)<br />6 skiltelės česnako<br />1 aitrioji paprika<br />20 g plokščialapių petražolių</div><div>100 ml vandens likusio nuo makaronų virimo<br /><br />Dideliame puode gerai pasūdytame vandenyje išvirkite makaronus iki ko jie bus <i>al dente </i>(vadovaukitės instrukcija ant pakuotės. Man prireikė 7 minučių). <br />Susmulkinkite aitriąją papriką. Į didelę keptuvę supilkite alyvuogių aliejų, įspauskite česnako skilteles ir suberkite smulkintą aitriąją papriką. Kaitinkite ant silpnos ugnies 5 minutes, tačiau saugokite, kad česnakas nepradėtų ruduoti.<br />Makaronams išvirus nusemkite 1/2 puodelio vandens ir supilkite į aliejaus padažą. Nukoškite makaronus ir sudėkite į keptuvę su padažu. Gerai išmaišykite. Pagardinkite petražolėmis, dar sykį išmaišykite ir tiekite.<br /><br />Skanaus :)<br /><br />Įrašas paruoštas bendradarbiaujant su <a href="https://www.facebook.com/moninilietuva/">Monini Lietuva</a>. </div>Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-12893221922285272542020-04-19T22:36:00.002+03:002020-04-19T22:36:56.215+03:00Migdoliniai sausainiai su cinamonu (Snickerdoodles) be miltų ir be balto cukraus<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-rAA01KTSuj4/XpygJXI8dLI/AAAAAAAAh2I/Raf55HCfrvcLePDHTuOIn3dUixhl31BZACNcBGAsYHQ/s1600/migdoliniai_sausainiai_gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="800" height="512" src="https://1.bp.blogspot.com/-rAA01KTSuj4/XpygJXI8dLI/AAAAAAAAh2I/Raf55HCfrvcLePDHTuOIn3dUixhl31BZACNcBGAsYHQ/s640/migdoliniai_sausainiai_gpmagija.jpg" width="640" /></a></div>
Šis karantino laikotarpis man vienas geriausių nuo studijų laikų. Taip, suprantu, kad daugeliui verslų tai sudėtinga situacija, kad yra susirgusių. Tačiau, kai žiūriu iš asmeninės prizmės, tai laikas, kai pagaliau esu pailsėjusi, produktyvi ir besidžiaugianti gyvenimu. Nuo pat karantino pradžios mečiau sau mažą iššūkį - nevalgyti cukraus ir kviečių produktų, jei tai įmanoma. Jau penkta savaitė ir ... viskas gerai. Užvakar ragavau savo keptų įprastų sausainių su visais įprastais ingredientais - skanu, bet šie patiko labiau (todėl pirmi ir į blog'ą keliauja). Tad džiaugiuosi savimi, kad karantino metu esu kartu su tais, kurie liūdi dėl uždaryto sporto klubo ir sportuoja namie. Šias penkias savaites sėkmingai darau mankštą pagal Tone It Up aplikaciją.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-zYxm-NGLxUY/XpygJUpMH-I/AAAAAAAAh2A/bynPs-EYP9ofZFKyU22I1s_A_XTrNWDxQCNcBGAsYHQ/s1600/migdoliniai_sausainiai_gpmagija2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="601" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-zYxm-NGLxUY/XpygJUpMH-I/AAAAAAAAh2A/bynPs-EYP9ofZFKyU22I1s_A_XTrNWDxQCNcBGAsYHQ/s640/migdoliniai_sausainiai_gpmagija2.jpg" width="480" /></a></div>
Bet grįžkime prie sausainių. Užsienyje tokie vadinami Snickerdoodles vardu. Kodėl toks pavadinimas? Niekas nežino. Vikipedija sako, kad galbūt tai klaidingai prigijęs vokiškas pavadinimas Schneckennudel, o galbūt Naujosios Anglijos mada duoti kepiniams tiesiog keistus ar juokingus pavadinimus. Na su mums įprastais Snickers šie migdoliniai sausainiai nesusiję. Ko tikėtis? Traškių, gardžių riešutinių sausainių. Medaus skonis buvo intensyvus, tad jei jis jums nepatinka - naudokite kitą priimtiną saldiklį. Tiks klevų, stevijos, datulių sirupai, paprastas cukraus sirupas.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-KW-dQBixE7s/XpygJnpuqkI/AAAAAAAAh2E/GEuUftiRxXUrNEiq8VjLQZfllJvniGy9ACNcBGAsYHQ/s1600/migdoliniai_sausainiai_gpmagija3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="640" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-KW-dQBixE7s/XpygJnpuqkI/AAAAAAAAh2E/GEuUftiRxXUrNEiq8VjLQZfllJvniGy9ACNcBGAsYHQ/s640/migdoliniai_sausainiai_gpmagija3.jpg" width="512" /></a></div>
<b>Migdoliniai sausainiai su cinamonu</b><br />
8 sausainiai<br />
<br />
150 g migdolų miltų<br />
20 g kokosų miltų<br />
1 arb. š. kepimo miltelių<br />
1/2 arb. š. vanilės ekstrakto<br />
50 g kokosų aliejaus<br />
65 g skysto medaus (arba klevų, stevijos, dalių, cukraus sirupo)<br />
<br />
Apvoliojimui<br />
1/2 arb. š. cinamono<br />
2 valg. š. kokosų žiedų cukraus<br />
<br />
Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių<br />
Sumaišykite migdolų ir kokosų miltus, kepimo miltelius. Migdolus galite susimalti ir patys. Supilkite vanilės ekstraktą, kokosų aliejų ir skystą medų. Išmaišykite tešlą. Ji bus lipni ir minkšta, tačiau turėtumėte suformuoti kamuoliuką.<br />
Apvoliojimui sumaišykite cinamoną ir kokosų žiedų cukrų ir jam apvoliokite visus kamuoliukus. Dėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos ir suspauskite stikline. Kepkite 9 minutes. Leiskite 10 minučių atvėsti ant skardos, o tuomet perkelkite ant grotelių, kad atvėstų.<br /><br />Vienas sausainis, jei naudojate medų:<br />
218 kcal, 12,9 g angliavandenių, 16,3 g riebalų, 5 g baltymų<br />
<br />
Pagal <a href="https://lovesweatfitness.com/grain-free-snickerdoodles/" target="_blank">Love Sweat Fitness</a> receptą<br />
<br /></div>
Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-45872094436955258622020-04-10T18:42:00.005+03:002020-04-10T19:58:57.560+03:005 ingredientų keksiukai Velykoms be miltų<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-wJLrvslbXgQ/XpCTU2JCG_I/AAAAAAAAhZE/MFcF0HZKv2oBOd6T-dnJ4AwXJqM311LIACNcBGAsYHQ/s1600/keksiukai_be_miltu_gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="800" height="512" src="https://1.bp.blogspot.com/-wJLrvslbXgQ/XpCTU2JCG_I/AAAAAAAAhZE/MFcF0HZKv2oBOd6T-dnJ4AwXJqM311LIACNcBGAsYHQ/s640/keksiukai_be_miltu_gpmagija.jpg" width="640" /></a></div>
Prasidėjęs karantinas turbūt pakoregavo visų Velykų planus. Šiemet ir mes jas sutiksime tik mes du ir šuo. Iš esmės darbas namuose man nieko naujo, tad ši karantino dalis net gi maloni – vietoje 3 valandų mašinoje, kasdien jas paskiriu miegui, sportui, poilsiui – tai tikrai matosi pašviesėjusiame veide. Labiau liūdina negalėjimas susitikti su draugais ir artimaisiais – video skambučiai nepakeičia buvimo kartu. Na, bet viskas praeis ir šį karantiną prisiminsime tik kaip keistą laikotarpį.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-7okHngwPFZo/XpCTU2DixCI/AAAAAAAAhZA/qWp_XU0ecpc5rNK5uiRUiRypE-SEC7riQCNcBGAsYHQ/s1600/keksiukai_be_miltu2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-7okHngwPFZo/XpCTU2DixCI/AAAAAAAAhZA/qWp_XU0ecpc5rNK5uiRUiRypE-SEC7riQCNcBGAsYHQ/s640/keksiukai_be_miltu2.jpg" width="480" /></a></div>
Apie Velykas dviese labai negalvojau. Savaitgaliais visad pasilepiname gardesniais patiekalais, tad panašiai būtume darę ir šį, tik vietoje blynų būtų virti kiaušiniai. Tad Globus Lietuva žinutė su 5 ingredientų iššūkiu leido pagalvoti, kaip išradingai pagaminti šventišką patiekalą. Taip, tik penki ingredientai. Vienas jų Globus konservuota daržovė, kitas kiaušinis – dar 3 ir viskas.<br />
<div>
Avinžirnių čia visai nesijaučia - tiesiog gardūs, purūs keksiukai. Į juos galima įdėti šokolado, džiovintų spanguolių ar geros kakavos – taip kaskart gausite kitą skonį. </div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Oi8wBflWqYE/XpCTUhicuFI/AAAAAAAAhY8/Xv-Bi7GwjVcsNdMLrwmQ398HEcZEpn_RgCNcBGAsYHQ/s1600/keksiukai_be_miltu3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="642" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-Oi8wBflWqYE/XpCTUhicuFI/AAAAAAAAhY8/Xv-Bi7GwjVcsNdMLrwmQ398HEcZEpn_RgCNcBGAsYHQ/s640/keksiukai_be_miltu3.jpg" width="512" /></a></div>
<br />
<b>Keksiukai Velykoms be miltų</b><br />
12 standartinių keksiukų<br />
<br /></div>
<div>
<div>
400 g konservuotų Globus avinžirnių</div>
<div>
3 kiaušiniai</div>
<div>
120 g žemės riešutų sviesto</div>
<div>
120 g klevų sirupo arba cukraus</div>
<div>
5 g kepimo miltelių</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių. Funkcija - viršus apačia. Sudėkite visus ingredientus į kombaino indą su peiliukais ir išsukite iki vientisos masės. Kepimo formą patepkite aliejumi arba sviestu, sukrėskite keksiukų masę. </div>
<div>
Kepkite 25 minutes, kol keksiukai bus gražiai iškilę.</div>
<div>
Kad neprarastų drėgmės - laikykite uždarame inde.<br />
<br />
Skanaus :)</div>
</div>
</div>
Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-8673436973219794122020-02-12T07:57:00.000+02:002020-02-12T07:57:10.505+02:00Citrininis ispaninio šalavijo (chia) pudingas<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-51-71zRXyfQ/Xj8Oyskg7nI/AAAAAAAAfnI/IR2m7BFcPcsMNM-dcLqB5d_QBiub-ucrACNcBGAsYHQ/s1600/citrininis_chia_pudingas_gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="602" data-original-width="800" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-51-71zRXyfQ/Xj8Oyskg7nI/AAAAAAAAfnI/IR2m7BFcPcsMNM-dcLqB5d_QBiub-ucrACNcBGAsYHQ/s640/citrininis_chia_pudingas_gpmagija.jpg" width="640" /></a></div>
[ne reklama]<br />
Pirmą kartą šį pudingą pagaminau dar 2018-ųjų sausį, kai mane ėmė keistai berti. Supratau, kad viskas - reikia rasti būdų kaip padėti sau mažinti sausainių, šokolado ir ledų kiekį. Jau ne kartą minėjau savo blog'e Tone it Up, bet būtent jos tą sausį atvėrė akis į šiek tiek sveikesnę mitybą.<br />
Ispaninio šalavijo chia sėklos naudingos dėl savo maistinių medžiagų bei organizmą valančių savybių (visai kaip linų sėmenys, tik neutralesnio skonio bei nesioksiduoja).<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://gpmagija.blogspot.com/2020/02/citrininis-ispaninio-salavijo-chia.html#recipejump" rel="nofollow" target="_blank"><img border="0" data-original-height="89" data-original-width="150" src="https://1.bp.blogspot.com/-pFywUVgcZ0E/Xj76p5hEOLI/AAAAAAAAfmk/kDTF03-km_URupFU_T3wWQKCMyJ02gD1ACEwYBhgL/s1600/eiti.jpg" /></a></div>
<br />
Kuo skiriasi linų sėmenys ir ispaninis šalavijas, o kuo panašūs? <a href="https://bukimsveiki.lt/linu-semenys-ir-chia-seklos/">Būkim sveiki</a> paruošė štai tokią lentelę, kur žiūrėjo vertes 28 g sėklų (paros norma):<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="background-color: #eeeeee; border-bottom-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-spacing: 0px; border-top: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Open Sans"; font-size: 16px; margin-bottom: 30px; width: 419px;"><colgroup style="box-sizing: border-box;"><col span="3" style="box-sizing: border-box;" width="130"></col></colgroup><tbody style="box-sizing: border-box;">
<tr style="box-sizing: border-box;"><td height="17" style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;" width="130"></td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;" width="130"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Linų sėmenys</span></td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;" width="130"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Čija sėklos</span></td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td height="17" style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">Baltymai</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">5.11 g</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">4.4 g</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td height="17" style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">Riebalai</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">11.8 g</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">8.6 g</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td height="17" style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">Ląsteliena</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">7.65 g</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">10.6 g</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td height="17" style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">Omega-3</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">6.38 g</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">4.9 g</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td height="17" style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">Omega-6</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">1.65 g</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">1.6 g</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td height="17" style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">B1</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">31%</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">29%</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td height="17" style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">B2</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">3%</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">2%</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td height="17" style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">B3</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">4%</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">13%</span></td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td height="17" style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">B5</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">3%</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">0%</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td height="17" style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">B6</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">7%</span></td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">0%</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td height="17" style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">Kalcis</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">7%</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">18%</span></td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td height="17" style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">Geležis</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">8%</span></td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">0%</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td height="17" style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">Magnis</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">28%</span></td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">22%</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td height="17" style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">Fosforas</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">18%</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">27%</span></td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td height="17" style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">Kalis</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">7%</span></td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">1%</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td height="17" style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">Cinkas</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">8%</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">7%</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td height="17" style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">Varis</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">17%</span></td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">3%</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td height="17" style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">Manganas</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">35%</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">30%</td></tr>
<tr style="box-sizing: border-box;"><td height="18" style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">Selenas</td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">10%</span></td><td style="border-bottom: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-left-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); border-right: 1px solid rgba(68, 68, 68, 0.2); border-top-color: rgba(68, 68, 68, 0.2); box-sizing: border-box; padding: 10px 15px;">0%</td></tr>
</tbody></table>
Tad abu produktai yra geri, tačiau chia sėklų nereikia malti.<br />
Šiame pudinge būtina naudoti augalinį pieną, nes įprastą citrinos rūgštis sutraukia.Nuotraukoje matomas pienas parduodamas Rimi. Nors žinoma galima ir pačiam pasidaryti naminio migdolų pieno - <a href="https://gpmagija.blogspot.com/2013/07/naminis-migdolu-pienas.html" target="_blank">receptas čia</a>.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-jeUBoGF-UmU/Xj8OyF_9tFI/AAAAAAAAfnE/x9IT_FVrDwYirVBMPlNruT8cfGOjcNOPACNcBGAsYHQ/s1600/citrininis_chia_pudingas_gpmagija2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="640" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-jeUBoGF-UmU/Xj8OyF_9tFI/AAAAAAAAfnE/x9IT_FVrDwYirVBMPlNruT8cfGOjcNOPACNcBGAsYHQ/s640/citrininis_chia_pudingas_gpmagija2.jpg" width="512" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div id="recipejump">
</div>
<div id="recipejump">
</div>
<b>Citrininis ispaninio šalavijo (chia) pudingas</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
3 porcijos</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
35 g ispaninio šalavijo sėklų</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2 valg. š. klevų sirupo</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 citrinos žievelė ir sultys</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
30 g anakardžių branduolių</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
230 ml augalinio pieno</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Visus ingredientus sumalkite kokteilinėje arba rankiniu maisto smulkintuvu (indelyje su peiliukais, kuriame galima smulkinti riešutus). Padalinkite į 3 indelius.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Laikykite šaldytuve ir suvartokite per 4 dienas.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 porcija 225 kcal</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Skanaus :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://s3.amazonaws.com/ToneItUpDownloadDocuments/2018+Tone+It+Up+5+Day+Detox/Tone-It-Up-5-Day-Detox-Regular.pdf" target="_blank">Pagal Tone it Up</a></div>
</div>
Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-74140747978447927582020-02-10T08:37:00.000+02:002020-02-11T10:24:56.026+02:00Cukinijų makaronai zoodles su riešutų padažu (tinka keto)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-KAD0OogxzW8/Xj8KmAIT8dI/AAAAAAAAfmw/RaFFqpWuY8koIU_nyQeVClR2xN-hga51QCNcBGAsYHQ/s1600/cukiniju_makaronai_riesutu_padaze_gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="800" height="512" src="https://1.bp.blogspot.com/-KAD0OogxzW8/Xj8KmAIT8dI/AAAAAAAAfmw/RaFFqpWuY8koIU_nyQeVClR2xN-hga51QCNcBGAsYHQ/s640/cukiniju_makaronai_riesutu_padaze_gpmagija.jpg" width="640" /></a></div>
Viena madingiausių dietų šiuo metu turbūt yra keto arba ketogeninė - kai valgoma daug riebalų ir baltymų, tačiau mažai angliavandenių. Nesilaikau jos, tačiau kai kurie šiai mitybai tinkami receptai yra malonus netikėtumas. Pavyzdžiui cukinijų „makaronai“, dar vadinami zoodles (tardi zūdlai), yra lengva įprastus makaronus galinti kartais pakeisti alternatyva. Šis riešutų padažas suteikia puikaus skonio ir sotumo jausmą Be to jis itin tinka ir vištienai, nes turi azijietiškų natų.<br />
Migdolų sviestą galite pakeisti skrudintų žemės riešutų sviestu.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-6u6XbssTCkM/Xj8KmS1VJQI/AAAAAAAAfm0/mTwo5Cgz6TUj4kiNQ6-1z4lg_B58VFlfQCNcBGAsYHQ/s1600/cukiniju_makaronai_riesutu_padaze_gpmagija2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="638" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-6u6XbssTCkM/Xj8KmS1VJQI/AAAAAAAAfm0/mTwo5Cgz6TUj4kiNQ6-1z4lg_B58VFlfQCNcBGAsYHQ/s640/cukiniju_makaronai_riesutu_padaze_gpmagija2.jpg" width="510" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Cukinijų makaronai zoodles su azijietišku riešutų padažu</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
3-4 porcijos</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
120 g migdolų sviesto</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
50 ml skrudintų sezamo aliejaus</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
70 ml mažai druskos turinčio sojos padažo arba tamari</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
50 ml ryžių acto</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
2 šaukštai čili pastos (kaip sambal oelek)</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
1 valgomasis šaukštas medus arba stevijos sirupo</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
1 skiltelė česnako, išspausta </div>
<div class="separator" style="clear: both;">
1 šaukštelis tarkuoto imbiero</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
2 jaunos cukinijos</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
1 arb. š. aliejaus kepimui</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Į nedidelį puodą sudėkite visus ingredientus išskyrus cukinijas ir aliejų kepimui. Kaitinkite ant mažos ugnies, kol masė taps vientisa. Cukiniją sutarkuokite spiralizatoriumi arba šiaudeliais. Į keptuvę supilkite aliejų kepimui, apkepkite cukiniją ant didelės kaitros 2-3 minutes. Supilkite padažą ir išmaišykite. </div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Galite tiekti su vištiena arba valgyti kaip atskirą patiekalą.</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Skanaus :)</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://www.toneitup.com/recipe/spicy-sesame-zoodles-love-your-body-meal-plan-recipe/">Pagal Tone it Up</a></div>
</div>
Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-89897477296303859282020-02-08T20:18:00.002+02:002020-02-08T21:10:38.481+02:00Itališki virtinukai a la Agnolotti Piedmontesi<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-O6H1oIenIEM/Xj7zgBVjF5I/AAAAAAAAfmE/1ObA6G2uarYVhk7BoCK90XGBLhiVA5SuQCNcBGAsYHQ/s1600/italiski_virtinukai_agnolotti_gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="800" height="512" src="https://1.bp.blogspot.com/-O6H1oIenIEM/Xj7zgBVjF5I/AAAAAAAAfmE/1ObA6G2uarYVhk7BoCK90XGBLhiVA5SuQCNcBGAsYHQ/s640/italiski_virtinukai_agnolotti_gpmagija.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Visą savaitę svajojau apie itališkus virtinukus: jų ploną tešlą ir sultingą įdarą. Be to jau 2 mėnesiai virtuvės spintelėje guli anytos makaronų gaminimo mašinėlė, tad buvo pats metas ją panaudoti. Su namine makaronų tešla ir gardžiu įdaru.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ši versija vadinasi a la Agnolotti Piedmontesi, nes originaliame recepte (knyga Silver spoon) įdarui buvo naudojama malta troškinta jautiena. Tokios neturėjau, tad panaudoja vištieną. Italai turbūt pasibaisėtų tokiu įdaro variantu - vištienos nėra klasikinių patiekalų receptuose - tačiau moderniai, lieknesnei virtuvei ši versija visai tinka.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Jei labai nejauku bandyti su itališka tešla - galite išbandyti kiek kitokią, ruošiamą su grietine. Ji minkštesnė, bus lengviau iškočioti kočėlu, jei neturite makaronų gaminimo aparato. Receptą <a href="https://gpmagija.blogspot.com/2012/05/naminiai-virtinukai-su-kumpiu-ir-suriu.html" target="_blank">rasite čia</a>. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Kaip pagaminti itališkus naminius virtinukus? Aš pati juos pirmą kartą mokiausi gaminti prižiūrima Gian Luca Demarco. Kulinarijos studijoje 2014-aisiais vyko nuostabus susitikimas ir ruošėme gardžius ravioli. Jų receptą rasite <a href="https://gpmagija.blogspot.com/2014/10/tortellini-su-spinatu-idaru-ir-padazu.html" target="_blank">čia</a>. Į mano blog'o <b><a href="https://www.instagram.com/gpmagija/">Instagram</a></b> story sukėliau trumpą vaizdo medžiagą, kurioje matysite kaip viskas vyksta. Esmė paprasta: tešlą gerai išminkykite. Tuomet leiskite jai pailsėti. Dirbkite su dalimi tešlos ir nesijaudinkite, jei pradžioje ji plyš - siaurinant tarpą viskas pagerės :) </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://gpmagija.blogspot.com/2020/02/italiski-virtinukai-la-agnolotti.html#recipejump" rel="nofollow"><img border="0" data-original-height="89" data-original-width="150" src="https://1.bp.blogspot.com/-pFywUVgcZ0E/Xj76p5hEOLI/AAAAAAAAfmg/gATaT58MZm8oAxhikEZU1FEGezE3JOnFACNcBGAsYHQ/s1600/eiti.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2xRPyYa8aio/Xj7zgFZTjWI/AAAAAAAAfmI/plYs--yBe8sLj2MiA1S0EIFjdPo6tf_vgCEwYBhgL/s1600/italiski_naminiai_virtinukai_agnolotti_raviolli2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="800" height="510" src="https://1.bp.blogspot.com/-2xRPyYa8aio/Xj7zgFZTjWI/AAAAAAAAfmI/plYs--yBe8sLj2MiA1S0EIFjdPo6tf_vgCEwYBhgL/s640/italiski_naminiai_virtinukai_agnolotti_raviolli2.jpg" width="640" /></a></div>
<blockquote class="tr_bq">
Šiandien vaikščiodama su šunim pagalvojau, kad esu ten, kur ir noriu būti. Kai dienos nėra pilnos streso ir pergyvenimo. Kai iškylančius rūpesčius gebu dėlioti logiškai ir neįkrentu į liūdesio duobę - veikiau pasiekiu tik jos kraštelį ir nueinu. Geras jausmas matyti, kad viskas, apie ką gyvenime kada svajojau, yra aplink. Ar tai reiškia, kad nebeliko, ko siekti, kad esu tokia laiminga, kad man nieko nereikia? Žinoma ne. Vis dar noriu į Australiją pas pusseseres. Į JAV pas seniausią vaikystės draugę Jolitą. Mūsų namai vis dar lofto stiliau betoniniais laiptais, o trečias kambarys tarnauja kaip sandėlis. Bet visa tai smulkmenos. Ypač, kai žinai, kad pažįstamo žmonai neranda ligos jau metai laiko. Tuomet visad pagalvoju, kokia esu laiminga, kad vienintelis skausmas yra dėl netaisyklingos laikysenos, kurią su trenerės pagalba manau tvarkingai gerinu. Aplink pilna nuostabių dalykų. Tereikia pastebėti juos ir pasidžiaugti. </blockquote>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-sre8oHDxdFk/Xj7zgBYrOPI/AAAAAAAAfmA/0iZhSoeJmnEfHozOTNF8K6WF53AQKHrvgCEwYBhgL/s1600/italiski_virtinukai_agnolotti_4gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="603" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-sre8oHDxdFk/Xj7zgBYrOPI/AAAAAAAAfmA/0iZhSoeJmnEfHozOTNF8K6WF53AQKHrvgCEwYBhgL/s640/italiski_virtinukai_agnolotti_4gpmagija.jpg" width="482" /></a></div>
<br />
<div id="recipejump">
</div>
<b>Receptas</b><br />
<b>Itališki virtinukai a la Agnolotti Piedmontesi</b><br />
<br />
<b>Naminių makaronų tešlai</b> (4 porcijos, 28 virtinukai)<br />
200 g kietagrūdžių kviečių miltų (semolina di grano duro, typo 00 - tinkami)<br />
2 kiaušiniai L<br />
1 trynys<br />
druskos<br />
<br />
Persijokite miltus, padarykite duobutę. Kiaušinius ir trynį paplakite šakute kartu su druska. Supilkite kiaušinius į miltų duobutę ir imkite minkyti tešlą. Minkykite 10 minučių. Jei tešla per kieta - lengvai sudrėkinkite ranką ir toliau minkykite spausdami delnikauliu. Išminkytą tešlą palikite 1 valandą pailsėti. Suvyniota į plėvelę ji gali būti šaldytuve iki 24 valandų.<br />
Tešlą padalinkite į 3-4 dalis. Pirmiausia 3 kartus perleiskite per plačiausią poziciją. Ją gražiai sulankstykite ir praleiskite pro volus. Šiame etape tešla gali dar plyšti (žiūrėti <a href="https://www.instagram.com/gpmagija/">Instagram</a> story highlights). Toliau leiskite per plonesnę padėtį, vis dar perlenkite. Mano mašinėlė turi padalas nuo 1 iki 7, tad leidau 4 kartus per 7, 3 kartus per 5, du kartus per 4. Po vieną kartą nelenkdama leidau per 3, 2 ir 1 padalą. Šiame etape jau turėtumėte turėti gražius taisyklingod formos lakštus.<br />
Ant pamiltuoto stalo dėkite tešlą. Ant jo palikdami 1 cm tarpus kraštams dėkite įdarą. Pavilgykite apatinį lakštelį vandeniu ir užspauskite kitu lakšteliu. Paruoštus agnolotti virkite 5-6 minutes. Jei užšaldysite - virkite 8-9 minutes neatitirpintus.<br />
<br />
Tiekite su tirpinto sviesto ir šalavijų padažu bei parmezano sūriu.<br />
<br />
<b>Virtinukų įdaras su vištiena, špinatais ir kumpiu</b><br />
4 pocijoms<br />
250 g vištienos filė<br />
150 g špinatų<br />
75 g rūkyto kiaulienos kumpio (sūresnio)<br />
25 g tarkuoto parmezano sūrio<br />
1 kiaušinis<br />
<br />
Vištieną supjaustykite riekelėmis ir 10 minučių pavirkite su mėgiamais prieskoniais ar buljonu. Išimkite, susmulkinkite iki itin mažų gabalėlių.<br />
Špinatus suvytinkite keptuvėje - į keptuvę įpilkite šiek tiek aliejaus, sudėkite špinatus, uždenkite ir pakaitinkite apie 5 minutes. Išimkite ir susmulkinkite.<br />
Kiaulienos kumpį supjaustykite mažais kubeliais.<br />
Sudėkite į indą vištieną, smulkintus špinatus ir kumpį, suberkite sūrį ir įmuškite kiaušinį. Viską gerai išmaišykte.<br />
<br />
Skanaus :)<br />
Pagal knygą Silver spoon<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-3Fq4xbdeKoc/Xj7zhR1CbFI/AAAAAAAAfmM/c9Ti-b6h9Y0rUVqeiF32y_Id6wfx9-5lACNcBGAsYHQ/s1600/italiski_virtinukai_agnolotti_gpmagija3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="642" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-3Fq4xbdeKoc/Xj7zhR1CbFI/AAAAAAAAfmM/c9Ti-b6h9Y0rUVqeiF32y_Id6wfx9-5lACNcBGAsYHQ/s640/italiski_virtinukai_agnolotti_gpmagija3.jpg" width="512" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-15741095849968156092020-01-12T22:02:00.002+02:002020-01-12T22:02:20.814+02:00Meksikietiška sriuba su jautiena a la Caldo de Res<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-NlfMJ9QQVWY/XhrqgdwP4eI/AAAAAAAAfMg/2TTIHZYohSsprlJuR8Akklg5sjXzXKEVgCNcBGAsYHQ/s1600/meksikietiska_sriuba_gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-NlfMJ9QQVWY/XhrqgdwP4eI/AAAAAAAAfMg/2TTIHZYohSsprlJuR8Akklg5sjXzXKEVgCNcBGAsYHQ/s640/meksikietiska_sriuba_gpmagija.jpg" width="640" /></a></div>
Mano namuose vis dar nedingsta noras valgyti meksikiečiam artimą maistą. Šį kartą jautienos sriuba, kuriai kaip bazinį receptą naudojau Caldo de Res. Jame dar būtų bulvių ir jelapeno pipiro, tačiau jų nedėjau. Ši sriuba turtinga, soti ir labai skani. Jei darganotas oras jums ne prie širdies - ši sriuba tikrai sušildys iš vidaus.<br />
Jai ruošti rinkausi jautienos kulninę. Man labai patinka ši jautienos dalis, nes pavirta 2-3 valandas subyra. Be to troškinant dalį kartu su kaulu gauname puikų sultinį. Tad truputis kantrybės sriubai puode ir mėgausitės tobulu skoniu. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-WucFPN_HDaQ/XhrqgQumlZI/AAAAAAAAfMk/MSsUxg-avvwbM5vyRowcUQnj5GUQ8NgPwCNcBGAsYHQ/s1600/meksikietiska_sriuba_gpmagija2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="643" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-WucFPN_HDaQ/XhrqgQumlZI/AAAAAAAAfMk/MSsUxg-avvwbM5vyRowcUQnj5GUQ8NgPwCNcBGAsYHQ/s640/meksikietiska_sriuba_gpmagija2.jpg" width="514" /></a></div>
Meksikietiška jautienos sriuba<br />4 porcijos<br /><br />2 valg. š. aliejaus<br />1 svogūnas<br />400 g jautienos kulninės su kaulu<br />druskos<br />pipirų<br />2 vidutinės morkos<br />400 g konservuotų pomidorų skardinė<br />1 litras jautienos sultinio<br />žiupsnis džiovintos aitriosios paprikos miltelių<br />400 g konservuotų pupelių mišinio (manasis buvo iš Rimi)<br />200 g konservuotų saldžiųjų kukurūzų<br />10 g šviežios kalendros lapelių<br /><br />Pateikimui:<br />
šviežios kalendros<br />8 ridikėliai<br />kvietinių tortilijų<br />žaliosios citrinos sulčių<br /><br />Dideliame nesvylančiame puode įkaitinkite aliejų. Susmulkinkite svogūną ir sudėkite į puodą, apkepkite 2 minutes ant vidutinės kaitros. Svogūnus sustumkite į kraštus, dėkite į vidurį jautieną, pagardinkite ją druska ir pipirais ir apkepkite po 2 minutes ir abiejų pusių. Susmulkinkite morkas ir sudėkite į puodą. Pakepkite 3 minutes viską maišydami. Supilkite konservuotus pomidorus, sultinį, išmaišykite ir troškinkite ant vidutinės kaitros 1,5 valandos. Tuomet pagardinkite aitriąja paprika, sudėkite pupeles, kukurūzus, pagardinkite smulkinta kalendra ir virkite dar 1-1,5 valandos. Kai mėsa jau gražiai skirsis į dalis - išimkite ją, susmulkinkite, iš kaulo išstumkite čiulpus ir viską sudėkite atgal į sriubą. Išmaišykite ir tiekite. Papuoškite šviežia kalendra, smulkintais ridikėliais, įspauskite šiek tiek žaliosios citrinos ir tiekite su tortilijų paplotėliais. <br /><br />Skanaus :) <br /><br />Pagal <a href="https://www.allrecipes.com/recipe/85055/caldo-de-res-mexican-beef-soup/" target="_blank">All recipes </a></div>
Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-47631954307925896892019-12-30T10:41:00.000+02:002019-12-30T10:41:24.245+02:00Kokosiniai sausainiai be cukraus - sveiki ir skanūs, tinka sportuojantiems<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-L32602cGFPQ/Xgi-kZk_G2I/AAAAAAAAe10/VGzv50Dyb0guRVEMNON0FkQB3xmAJ9uRACNcBGAsYHQ/s1600/kokosiniai_sausainiai_gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="800" height="512" src="https://1.bp.blogspot.com/-L32602cGFPQ/Xgi-kZk_G2I/AAAAAAAAe10/VGzv50Dyb0guRVEMNON0FkQB3xmAJ9uRACNcBGAsYHQ/s640/kokosiniai_sausainiai_gpmagija.jpg" width="640" /></a><br />
Gruodžio pabaigoje savo <b><a href="https://www.instagram.com/gpmagija/" target="_blank">Instagram </a></b>paskyroje (kviečiu sekti ;) ) ir Facebook stories užklausiau, ar aktualu sveikesni receptai, kurie padėtų sugrįžti į sveikesnę mitybą. Sutikite, gruodis pilnas neracionalių derinių (5 skonių silkutė, kurią užkandi pyragėliu su grybais ir užgeri kisieliumi bei aguonpieniu, o vėliau atkeliauja baltos mišrainės, antys, tortai ir sausainiai). Juolab su metais lėtėja medžiagų apykaita ir visos šventinio stalo pramogos vis stipriau apsivynioja mūsų klubus. Paliūdime pasižiūrėję į pernykščius džinsus ir gyvename toliau arba imamės kokios nors kiaušinių dietos, grikių dietos, sulčių dietos ar dar kažko, kas turėtų padėti greitai netekti svorio ir leisti džiaugtis senais drabužiais. Pažįstama situacija?<br />
Gyvenime niekad nesilaikiau nei vienos dietos - neturiu tam valios. Čia galbūt ir geras ir blogas dalykas. Tačiau 2017-ųjų pabaigoje ėmė liūdnos mintys perkant naujus džinsus - jaučiausi stora ir nelaiminga. Lankiau sporto klubą, bet vakarienei valgydavau bet ką, tad naudos jokios. Tuomet į mano interneto akiratį pakliuvo besišypsančių merginų kvietimas nuo sausio 1 pradėti 5 dienų detoksą - žinau, skamba kvailai. Bet susidomėjau, nes planas žadėjo, kad tai nebus tik sultys arba marinimas badu. Ir dabar jau 3-ią kartą sausio 1-5 dienomis dalyvauju mažame iššūkyje su savimi, kai 5 dienas nenaudoju cukraus ir baltų miltų gaminių. Taip, tik dvi taisyklės. Šį planą nemokamai galite atsisiųsti iš oficialaus<b> <a href="https://s3.amazonaws.com/ToneItUpDownloadDocuments/2018+Tone+It+Up+5+Day+Detox/Tone-It-Up-5-Day-Detox-Regular.pdf" target="_blank">Tone It Up puslapio arba paspaudę ČIA</a></b>. Tad nuo tų 5 dienų prasidėjo mano kelias sveikesnės mitybos link. Jau žinau, kad galima namų sąlygomis pasiekti rezultatų. Taip pat žinau, kad svarstyklės ir kelnių dydis neatneša laimės. Tačiau balansas ir susitarimas su savimi tikrai prideda džiaugsmo.<br />
Tad prie ko čia kokosiniai sausainiai?? Jie yra iš mano minėto 5 dienų plano. Tikrai skanūs ir lengvai paruošiami.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-uo_FZlqWEu4/Xgi-kmhJboI/AAAAAAAAe14/sxNrPpBNh4ETGlL6RnfrkrQQtjLm5p95gCNcBGAsYHQ/s1600/kokosiniai_sausainiai_gpmagija2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="640" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-uo_FZlqWEu4/Xgi-kmhJboI/AAAAAAAAe14/sxNrPpBNh4ETGlL6RnfrkrQQtjLm5p95gCNcBGAsYHQ/s640/kokosiniai_sausainiai_gpmagija2.jpg" width="512" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Žinoma svarbu nepamiršti: kokoso drožlės ir bananai yra tikrai kaloringi, tad šių sausainukų tikrai nerekomenduojama kimšti kiek telpa. Vėl gi - visa Tone it Up esmė, kurios išmokau, kad būtinas saikas ir apgalvojimas. 1 porcija - vienas sausainukas. Jis tikrai numalšina 16 valandos emocinį alkį, kai darbe <i>žiauriai </i>norisi paskanauti su kava. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;"><b>Proteinas</b>. Nežinau ar esate susidūrę su maistinių medžiagų skaičiavimu, bet aš tuo kažkada užsiėmiau ir supratau, kad su maistu gaunu per mažai baltymų. Mano pagrindinis maistas yra angliavandeniai ir riebalai, o tai puikus derinys svorio augimui. Deja, jei tikslas graži figūra ir sotumo jausmas - baltymai yra būtinas ingredientas kasdienėje mityboje. Pasinaudodami skaičiuoklėmis galite nusistatyti savo normas (pvz. <a href="https://www.calculator.net/macro-calculator.html">https://www.calculator.net/macro-calculator.html</a>) nors žinoma visad geriau pasitarti su specialistu.<br />Jei esate ne vegetaras ar veganas baltymų lengviau gauti su liesa mėsa, žuvimi, pieno produktais. Jei nevalgote gyvūninės kilmės produktų - ankštiniai augalai Jūsų draugai. Esmė - valgant produktus su daugiau baltymų ilgiau būsime sotūs, tad nenorėsime užkandžiauti taip greitai, kaip po to puraus keksiuko su šokoladu.<br />Vienas iš patogių būdų papildyti mitybą baltymais - baltymų arba <b>proteino milteliai.</b> Nereikia jų bijoti - jie tikrai iš moters nepadarys kultūristės :D Tiesiog leis patogiu būdu gauti baltymų. Nemaža dalis jų su saldikliais, tad įprastas kokteilis iš špinatų ir bananų bus gardesnis. Proteino papildų galima rasti ne tik iš pieno, išrūgų, tačiau ir kiaušinių, jautienos ar žirnių. Verta nusipirkti skirtingų rūšių mažais pakeliais ir išbandyti, kas tinka ir patinka.</span></blockquote>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Kokosiniai sausainiai be cukraus</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
14 sausainių</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2 vidutiniai prinokę bananai</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
100 g kokoso drožlių</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
55 g proteino miltelių (arba avižinių miltų)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 kiaušinis</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių. Bananus sutrinkite ir sumaišykite su kitais ingredientais. Į kepimo popieriumi išklotą skardą dėkite kauburėlius. Kepkite 13 minučių.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Skanaus :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Pagal <a href="https://www.toneitup.com/recipe/7-day-slim-down-approved-coconut-macaroon-cookie/" target="_blank">Tone it Up</a></div>
</div>
Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-13827106913415072142019-12-29T16:50:00.002+02:002019-12-29T16:50:32.400+02:00Česnakinės krevetės pil-pil (II)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-QughcETpkRA/Xgi5Ag2_HGI/AAAAAAAAe1Q/xSMaa_evIJQGVYnzS_iKUybvY5LFoVNQwCNcBGAsYHQ/s1600/krevetes_cesnakines_gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="800" height="512" src="https://1.bp.blogspot.com/-QughcETpkRA/Xgi5Ag2_HGI/AAAAAAAAe1Q/xSMaa_evIJQGVYnzS_iKUybvY5LFoVNQwCNcBGAsYHQ/s640/krevetes_cesnakines_gpmagija.jpg" width="640" /></a></div>
Tai vis dar vienas gardžiausių krevečių patiekalų, tad užtikusi akciją didžiosioms - visad žinau, ką gaminsiu. Jei Naujuosius norite sutikti laižydami pirštelius - šis patiekalas kaip tik Jums. <b><a href="https://gpmagija.blogspot.com/2012/08/krevetes-pil-pil.html" target="_blank">Senesnėje versijoje</a></b> naudojau daugiau aliejaus. Šį kartą jo tiek, kiek įprastai, neturėjau, tad įpyliau balto vyno. Ir jis čia tikrai labai tiko. Tad drąsiai eksperimentuokite. Jei mėgstate aštriai - drąsiai įpjaustykite ir aitriosios paprikos.<br />
<br />
2019-ieji man buvo išties puikūs. Išsipildė daugybė troškimų (tokių buitiškų kaip trinkelės prie namo ir tokių svajingų kaip kelionė į Italiją). Galiu pasidžiaugti, kad šie metai atnešė dėkingumo jausmą viduje, ramybę ir mokėjimą džiaugtis tuo, kur esi. Linkiu kiekvienam tai pajusti. Kasdienis lėkimas daugiau, aukščiau, greičiau, brangiau tikrai neatneš taip trokštamos laimės.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-p4_vKkW8zFE/Xgi88YgcwrI/AAAAAAAAe1o/iDUcHw7FMmczw-gQkNKFiDWdo-U-yY_5ACNcBGAsYHQ/s1600/krevetes_cesnakines_gpmagija3a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="641" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-p4_vKkW8zFE/Xgi88YgcwrI/AAAAAAAAe1o/iDUcHw7FMmczw-gQkNKFiDWdo-U-yY_5ACNcBGAsYHQ/s640/krevetes_cesnakines_gpmagija3a.jpg" width="512" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px;"><b>Krevetės pil-pil</b></span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px;">2 porcijos</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px;">Naudokite:</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px;">3 dideles galvutes česnako</span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px;">alyvuogių aliejaus </span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: xx-small; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">(įpilkite apie 1-2cm į keptuvę priklausomai nuo dydžio, jis turėtų viską semti)</span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px;">300 g </span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px;">did</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px;">elių lukštentų krevečių </span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: xx-small; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">(pirkau šaldytas) (galima papildomai įdėti ir mažųjų)</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px;">1 arb. š. džiovintos maltos saldžiosios paprikos</span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px;">0,5 arb. š. </span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px;">džiovintos maltos </span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px;">aitriosios paprikos</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px;">1 arb. š. maltos rūkytos saldžiosios paprikos</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: arial;"><span style="background-color: white; font-size: 12px;">1 arb. š. cukraus</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: arial;"><span style="background-color: white; font-size: 12px;">0,5 arb. š. druskos</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: arial;"><span style="background-color: white; font-size: 12px;">žiupsnelį pipirų</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: arial;"><span style="background-color: white; font-size: 12px;">50 ml balto sauso vyno (pvz. S</span><span style="font-size: 12px;">auvignon blanc)</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: arial;"><span style="background-color: white; font-size: 12px;"><br /></span></span>
<span style="color: #444444; font-family: arial;"><span style="background-color: white; font-size: 12px;">Patiekimui:</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px;">petražolių</span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px;">citriną</span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;" /><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px;">Krevetes padėkite atitirpti į koštuvą. Česnako skilteles nulupkite, dideles perpjaukite į kelias dalis. Keptuvėje įkaitinkite aliejų. Sudėkite česnako skilteles ir kepkite ant vidutinio kaitrumo, kol skiltelės šiek tiek pagels, apie 4 minutes. Sudėkite krevetes. Suberkite prieskonius. Įberkite šiek tiek juodųjų pipirų ir jei reikia dar paprikos. Virkite ant vidutinio kaitrumo ugnies po 2 minutes iš abiejų pusių, kol krevetės kiek susitrauks, o česnakai taps minkšti. Sumažinkite kaitrą, atsargiai supilkite vyną. Išmaišykite.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px;">Išdalinkite krevetes ir česnakus į gilius dubenėlius - pilkite ir aliejaus. Užbarstykite sukapotų petražolių ir užsispauskite citrinos.</span><br style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial; font-size: 12px;">Skanaukite su itališka ar prancūziška duona (merkite jos gabalėlius į aromatingą aliejų) ir gausiai užgerkite baltu šaltu vynu.</span><br />
<br />
Skanaus :)<br />
<br /></div>
Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-22784541981952179652019-12-26T08:21:00.000+02:002019-12-26T08:21:02.207+02:00Priešpiečių šluota - žaliasis kokteilis<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-H2ftPPfDLCw/XfY8jAtlWKI/AAAAAAAAeto/ZPaL0Frb7Rc2ZTCylTPSdD4zUesX2rMrwCNcBGAsYHQ/s1600/kokteilis_priespieciu_sluota_gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="800" height="512" src="https://1.bp.blogspot.com/-H2ftPPfDLCw/XfY8jAtlWKI/AAAAAAAAeto/ZPaL0Frb7Rc2ZTCylTPSdD4zUesX2rMrwCNcBGAsYHQ/s640/kokteilis_priespieciu_sluota_gpmagija.jpg" width="640" /></a></div>
Kaip prabėgo Jūsų šventės? Ar jau norisi pailsėti ir pakilti nuo stalo? Stengiausi valgyti saikingai - paragauti visko, bet nekimšti be proto. Tačiau žinoma pilvelis nepadėkos už tokią maisto fiestą. Tad dalinuosi savo super kokteiliu, kuris vadinasi priešpiečių šluota. Kodėl priešpiečių? Nes pusryčiams man būtina kava ir jokių kompromisų. Šis kokteilis puikus, leis lengvai užkąsti ir neapsisunkinti. Špintams ir bananui į kompaniją sudėjau 4 super ingredientus, kurie padės greičiau atkurti organizmo balansą ir sumažinti sunkumo jausmą.<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Ispaninio šalavijo sėklos - dar vadinamos Čija, savo savybėmis yra gan artimas mūsų gerai pažįstamiems linų sėmenims. Ispaninio šalavijo sėklos yra puiki žarnyno šluota, turi maistinių medžiagų, suteikia sotumo jausmo. Jos absorbuoja daug skysčio, todėl niekada nevartokite šių sėklų sausų – jei jų nepamerksite į skysčio turinčią terpę, patekusios į jūsų organizmą skystį trauks iš jo. Šios sėklos mėgstamos ir vegetarų ir tiesiog norinčių praturtinti savo mitybą. Išbrinkusios turi tarsi gelinį apvalkalą, tačiau viduriukas gali išlikti truputį traškus (priklausys nuo to, kiek ilgai bus mirkomos). Berkite šių sėklų į bet kokius skysčio turinčius patiekalus – košes, sriubas, kokteilius, troškinius. Tačiau nereiktų suvartoti daugiau nei 30 g per dieną (apie 2,5 valgomojo šaukšto).</li>
<li>Malti linų sėmenys - jose taip pat yra vitaminų, mineralų. Jos šiek tiek brinksta (veganai naudoja vadinamus flax egg ir visai sėkmingai pakeičia kiaušinį kai kuriuose kepiniuose būtent maltais linų sėmenimis su vandeniu). Jose yra tirpių ir netirpių skaidulų. Netirpios skaidulos slopina vidurių užkietėjimą, didina žarnyno peristaltiką.</li>
<li>Spirulina - ji turtinga vitaminu B12, baltymais, o tai svarbu jei laikotės vegetariškos arba veganiškos dietos. Taip pat spirulinos sudėtyje yra aptinkama vienos rečiausių nepakeičiamų riebalų rūgščių – gamalinoleno rūgšties – kurios gauti pakankamai vartojant kitus maisto produktus yra ganėtinai sudėtinga, bei kuri pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis (pagal gerakarma.lt).</li>
<li>Balkšvojo gysločio luobelės - dar vienas ingredientas, kuris padeda valyti organizmą ir priskiriamos toksinus valančios savybės. </li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-DHJPgd_stQM/XfY8jGU9bBI/AAAAAAAAetk/lAmZT3asNJkegYH0ujm9jiy3iN87MMz-wCNcBGAsYHQ/s1600/kokteilis_priespieciu_sluota_gpmagija2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="638" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-DHJPgd_stQM/XfY8jGU9bBI/AAAAAAAAetk/lAmZT3asNJkegYH0ujm9jiy3iN87MMz-wCNcBGAsYHQ/s640/kokteilis_priespieciu_sluota_gpmagija2.jpg" width="510" /></a></div>
<b>Priešpiečių šluota - žaliasis kokteilis</b><br />
1 porcija<br />
<br />
1 mažas bananas<br />
40 g špinatų<br />
250 ml vandens<br />
1 valg. š. ispaninio šalavijo chia sėklų<br />
1 valg. š. maltų linų sėmėnų<br />
1 valg. š. spirulinos miltelių<br />
1 valg. š. balkšvojo gysločio luobelių<br />
<br />
Į kokteilinę sudėkite visus ingredientus. Išplakite ir gerkite.<br />
<br />
Skanaus :) </div>
Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-70687940544940712402019-12-18T08:15:00.000+02:002019-12-18T08:15:03.152+02:00Ispaninio šalavijo sėklų chia pudingas<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-R5d0PD7nC8Y/XfY32sNoL1I/AAAAAAAAetU/8lLARqyV1rs5Lysfhh3QKrJPGTVN3TntwCNcBGAsYHQ/s1600/chia_pudingas_gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="800" height="512" src="https://1.bp.blogspot.com/-R5d0PD7nC8Y/XfY32sNoL1I/AAAAAAAAetU/8lLARqyV1rs5Lysfhh3QKrJPGTVN3TntwCNcBGAsYHQ/s640/chia_pudingas_gpmagija.jpg" width="640" /></a></div>
Šventinis persivalgymas - ta tema, kuria nesinori diskutuoti. Deja nuo nerealių kiekių įvairaus nesubalansuoto maisto (labas silke pataluose, kurią užkąsime balta mišraine pasigardžiuodami kepta jūros lydeka užsigerdami kisieliumi ir užkąsdami kūčiukais bei taure vyno) ne vienam stoja skrandis ir trinka virškinimas. Vyksta nuolatinis ginčas tarp ispaninio šalavijo sėklų čija (chia) ir linų sėmenų, kuris geriau padeda susitvarkyti su šventiniu maistu. Na, viena aišku, kad chia sėklos yra neutralesnio skonio ir jas galima lengvai konvertuoti į gardų desertą ar paslėpti vaisiniuose kokteiliuose. Tad jei norite mėgautis lengvu desertu ir tuo pačiu padėti savo organizmui švenčių metu - pasigaminkite šio čija sėklų pudingo. Tai itin paprasta, skanu ir maistinga.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Y4_UhyeYHnI/XfY32SM_dXI/AAAAAAAAetQ/wSi3UzNkHl4A-smdynzDIqd287_1w_HrwCNcBGAsYHQ/s1600/chia_pudingas_gpmagija2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-Y4_UhyeYHnI/XfY32SM_dXI/AAAAAAAAetQ/wSi3UzNkHl4A-smdynzDIqd287_1w_HrwCNcBGAsYHQ/s640/chia_pudingas_gpmagija2.jpg" width="480" /></a></div>
<b>Ispaninio šalavijo sėklų chia pudingas</b><br />
3 porcijos<br />
<br />
115 ml migdolų pieno<br />
115 ml kokosų pieno iš kartoninio pakelio<br />
45 g ispaninio šalavijo chia sėklų<br />
1 valg. š. klevų sirupo<br />
<br />
Papuošimui<br />
Kokoso drožlių<br />
82% kakavos šokolado gabalėlių<br />
<br />
Galite naudoti ir vienos rūšies pieną, geriau rinktis veganiška, kadangi jis lengviau virškinamas. Bandžiau daryti ir su migdolų, avižų, sojos pienu - rinkitės jums skaniausią versiją be cukraus<br />
Sumaišykite pieną, sėklas ir klevų sirupą. Palaukite 15 minučių, permaišykite ir išskirstykite į 3 uždaromus indelius (arba į stiklines ir uždenkite maistine plėvele taip, kad liestųsi paviršius). Padėkite į šaldytuvą.<br />
Prieš valgydami užberkite po 1 arbatinį šaukštelį kokosų drožlių ir 1 gabaliuką susmulkinto šokolado.<br />
<br />
Skanaus :)<br />
<br />
Pagal <a href="https://www.toneitup.com/recipe/pick-me-up-chia-seed-pudding/" target="_blank">Tone it up</a></div>
Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-22167959331412364032019-12-16T08:38:00.000+02:002019-12-16T08:38:03.566+02:00Avinžirnių keksiukai su riešutų sviestu tinkami Kūčioms - tik 4 ingredientai!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-GZpRmVzQReY/XfYy0hFNmfI/AAAAAAAAetA/Ngfx_vCV-voYcBl14W_Qg6dVpS0y_JZ2ACNcBGAsYHQ/s1600/avinzirniu_keksiukai_gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="800" height="512" src="https://1.bp.blogspot.com/-GZpRmVzQReY/XfYy0hFNmfI/AAAAAAAAetA/Ngfx_vCV-voYcBl14W_Qg6dVpS0y_JZ2ACNcBGAsYHQ/s640/avinzirniu_keksiukai_gpmagija.jpg" width="640" /></a></div>
Kokios jūsų namų Kūčių tradicijos? Ar dar išlaikote 12 patiekalų? Ar tą dieną nevartojate pieno produktų, mėsos ir pan.? Pastebiu, kad su metais tradicijų vis mažėja. Atrodo net nepastebi jų, kai Kūčių ryte ramiai tepi sumuštinį su kumpiu ir sūriu ir tik imdama lyginti šventinius rūbus pagalvoju, kad šiandien vis tik ypatinga diena. Žinoma prie to prisideda ir tai, kad vis mažiau žmonių gyvena su kažkokiais religiniais įsitikinimais - juk XXI amžius, mes nesame kvailių banda, kuriai nurodyti kada ir ką valgyti, kaip gyventi gali bažnyčios vadovas, kuriems kažin kada nurodė Aukščiausias. Ar tikrai? Koks Jūsų santykis su religija ir kas Jums yra Kūčios?<br />
Man asmeniškai Kūčios tai šeimos šventė, kai vis tik renkamės tai ypatingai vakarienei su išskirtiniai patiekalais. Silkių ir žuvies balius, bet tuo pačiu ir jaukus pasibuvimas su šeima. Diena ilga, norisi ir kavos atsigerti ir prie jos paplepėti. Praėjusiais metais mano <a href="http://www.kurjeris.lt/Priedai/Priedas-Zvirblis/Giminystes-pavadinimai-ir-kasdieniski-ir-ausiai-neiprasti-ir-jau-pamirsti" target="_blank">mošėno </a>brolis ruošė kūčią, brinkintas avižas kaip pudingą ir spanguolių kisielių - susisluoksniavus buvo puikus desertas. Tačiau jo nelabai patieksi prie kavos. Tuomet prisiminiau savo mėgstamų fitneso trenerių iš Tone it up receptą - veganiškus, sveikuoliškus avinžirnių keksiukus. Jei jūsų namuose yra smaližių, kurie mėgsta pirštais kabinti nekeptą tešlą - šiek keksiukai tikrai patiks. Drėgni ir gardūs. Jei naudosite veganišką šokoladą - bus dar gardesni. O jei laikotės tradicijų ir tikriems saldumynams ant stalo ne vieta, bet irgi, kaip ir aš, norite skanėsto Kūčioms - kepkite.<br />
Dar vienas geras dalykas - avinžirniai yra pilni baltymų. O tai reiškia, kad suvalgę šių keksiukų vėl skanėsto norėsite ne taip greitai, kaip suvalgę paprastą bandelę.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-_-6pWl8rb3w/XfYy0ldi6HI/AAAAAAAAetE/K8NdXm3tGIIGIsL0lIME8DOKOsvV6A7tQCNcBGAsYHQ/s1600/avinzirniu_keksiukai_gpmagija2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="643" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-_-6pWl8rb3w/XfYy0ldi6HI/AAAAAAAAetE/K8NdXm3tGIIGIsL0lIME8DOKOsvV6A7tQCNcBGAsYHQ/s640/avinzirniu_keksiukai_gpmagija2.jpg" width="514" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Avinžirnių keksiukai su riešutų sviestu</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
20 mini keksiukų arba 9 įprasti</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
240 g konservuotų avinžirnių </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
125 g žemės riešutų sviesto su gabaliukais</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
85 g klevų sirupo (arba tirpinto medaus)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 arb. š. kepimo miltelių</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
kokosų aliejaus formai patepti</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
jei norisi - šokolado gabaliukų</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Avinžirnius nusunkite, sudėkite į virtuvinį kombainą su peiliukais. Sudėkite žemės riešutų sviestą, klevų sirupą, kepimo miltelius. Išsukite iki vientisos masės. Kepimo formą patepkite kokosų aliejumi. Dėkite po šaukštą tešlos. Jei norite - įspauskite šokolado gabaliukų.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Kepkite 18 minučių.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Skanaus :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Pagal <a href="https://www.toneitup.com/recipe/blondie-muffins/" target="_blank">Tone it up</a> </div>
</div>
Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-78506613494175329252019-12-15T12:04:00.002+02:002019-12-15T12:05:26.849+02:00Varškės pyragas cheesecake su kokosų grietinėle ir vyšniomis + patarimai, kaip gauti tobulą pyragą<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Do2rF4Gz5mM/XfX0PnNPttI/AAAAAAAAesg/hDi_2RIjjOIQOkM4IHMRDE-hMckXMCuwACNcBGAsYHQ/s1600/varskes_pyragas_cheesecake_kokosu_pienu_gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="800" height="512" src="https://1.bp.blogspot.com/-Do2rF4Gz5mM/XfX0PnNPttI/AAAAAAAAesg/hDi_2RIjjOIQOkM4IHMRDE-hMckXMCuwACNcBGAsYHQ/s640/varskes_pyragas_cheesecake_kokosu_pienu_gpmagija.jpg" width="640" /></a></div>
Mėgstu sulaukti svečių. Ruoštis, planuoti. Dar geriau, kai tie svečiai nelabai mėgsta gaminti patys, nes tada žinai, kad kiekvienas patiekalas pradžiugins ir nustebins :D<br />
Ar pažįstate žmonių, kuriems nelabai patiktų cheesecake'kai? Aš tai nelabai. Visi juos mėgsta, nesvarbu ar su citrina, vyšniomis, šokoladu... Šio pyrago viso vaizdo nuotraukos nėra, nes jis buvo suvalgytas per greitai. Bet galiu užtikrinti, kad žemiau pateiktas receptas yra foolproof (aka sugebės pagaminti bet kas). Kodėl? Visų pirma jokių kiaušinių trynių ir baltymų atskyrinėjimų ir plakimų, kas atbaido daugelį virtuvės naujokų. Naudoti reikia tik kombainą, bet galiu užtikrinti, kad išsisuksite ir be jo.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ySd1d1GKu38/XfX0Phifl5I/AAAAAAAAes0/gXGa6_f7FxgoqCXbk2UehRO1KVM2KiXcQCEwYBhgL/s1600/varskes_pyragas_cheesecake_kokosu_pienu_gpmagija3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="800" height="512" src="https://1.bp.blogspot.com/-ySd1d1GKu38/XfX0Phifl5I/AAAAAAAAes0/gXGa6_f7FxgoqCXbk2UehRO1KVM2KiXcQCEwYBhgL/s640/varskes_pyragas_cheesecake_kokosu_pienu_gpmagija3.jpg" width="640" /></a></div>
Taigi, keli patarimai kaip iškepti puikų <i>čyzkeiką</i>:<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b>apkepkite pagrindą.</b> Nesvarbu, ruošite iš maltų sausainių ar šį iš paprastos cukrinės tešlos - iš anksto apkeptas cheesecake'o pagrindas bus tvirtesnis, o užpilta kreminė masė nepavers jo per šlapiu.</li>
<li><b>nedarinėkite orkaitės durelių</b>. Jei leisite pyragui ramiai kepti, turėsite didesnę tikimybę, kad jis labiau iškilęs ir mažiau susmegs (nors tai nieko blogo, čia ne biskvitas, kurs sukritusi tešla būna neskani). Jei orkaitė kepa netolygiai, apsukite skardą, kai bus praėję 2/3 kepimo laiko.</li>
<li><b>vėsinkite pyragą orkaitėje</b> bent valandą. Tai vėl gi padeda išlaikyti gražesnę formą. Po to atvėsinkite kambario temperatūroje, o tuomet šaldytuve.</li>
<li><b>atšaldykite prieš tiekdami.</b> Bent 2-3 valandos varškės pyragui šaldytuve padės atskleisti tą malonų, kremišką, tirpstantį burnoje skonį. </li>
<li>nebijokite, jei suplaktas varškės sluoksnis atrodo skystas kaip kefyras. Daug kiaušinių, krakmolas ir tinkama orkaitės temperatūra viską „sutrauks“ ir pyragas bus puikus.</li>
<li>viduriukas baigus kepti gali būti dar šiek tiek <i>liulantis</i>, tai yra nesustingęs. Viskas gerai, vėstant pyragui viskas susitvarkys. Žinoma judėti turi šiek tiek, o ne teliūskuoti į visus kraštus :) </li>
<li>rinkitės kokybiškus ingredientus su visais riebalais. <i>Sūrpyragis</i> ne tas patiekalas, kurį gaminate norėdami sulieknėti. Tad netaupome malonumo vardan ir raudojame riebia varškę, kreminį sūrį, mascarpone, riebiausią, kokią tik randate grietinėlę.</li>
<li>nevenkite krakmolo – jis padeda apsaugoti pyragą nuo suskilimo, šiek tiek sutvirtina tekstūrą. Galite rinktis bulvių arba kukurūzų krakmolą, tai nepakeis esmės. Žinoma, jei neturite krakmolo arba negalite jo naudoti – galite kepti cheesecake'ą ir be jo. Kai kurie deda pudingo miltelius (pvz. Dr. Oetker vanilinio pudingo) – tai irgi tinkama apsauga, garantija. </li>
<li>vandens vonelė - turbūt esate girdėję apie ją. Ji padeda pyragui būti kremiškesniam. Bet yra vienas bet - turite turėti itin gerą formą, kuri nepraleistų vandens + ją gerai apsukti folija. Na nes vanduo patekęs į formą ištirpins pagrindą. Jei esate naujokai ir nesate užtikrint savo forma - praleiskite šį žingsnį. Užtikrinu - pyragas bus tikrai skanus. O kai nusiteiksite investuoti į itin gerą formą, galėsite mėgautis savo pyragu kitame lygmenyje. Šis nuotraukoje esantis pyragas yra keptas be vandens vonelės.</li>
<li>kaip apsisaugoti nuo įtrūkimų? Varškės kremo pyragas įskyla jei yra perkeptas arba jei kepate per greitai. Tad recepte nurodyta temperatūra ir laikas yra jūsų draugai. Stebėkite pyragą prieš kepimo pabaigą - jei matote, kad atsiranda įtrūkimų, sumažinkite temperatūrą arba tiesiog išjunkite orkaitę. Kai jau išėmėte pyragą iš orkaitės - plonu peiliu apipjaukite kraštus, kad jie nebūtų prikibę prie skardos. Tai irgi sumažins įtrūkimo galimybę. O jei įtrūko?? Tą vietą gausiau patepkite uogiene :) </li>
</ul>
<div>
<b>Pakaitalai</b></div>
<div>
Juk nevisad visi ingredientai po ranka. Tad svarbu žinoti, ką galite kuo pakeisti. Jei neturite varškės, bet turite kalną maskarponės - gaminkite su ja. Keli patarimai, kaip nepasiklysti. </div>
<div>
<b>Pagrindas</b></div>
<div>
Galite naudoti bet kokius sausainius, kuriuos sumalsite ir sumaišysite su lydytu sviestu. Klasika būtų digestives arba Graham cracker, lietuviams priimtina Selga (nes jie riebūs), man pačiai labai skanu su Lidl avižiniais sausainiais, kurių dugneliai glaistyti šokoladu. Šioje versijoje pyrago pagrindas yra keptas. Paprasta tešla ir labai skanus, traškus cukrinis pagrindas. Galima įmaišyti smulkintų riešutų, ruošti iš viso datulių-riešutų pagrindą. Prisiminkite, ką mėgstate ir gaminkite. Svarbu, kad tešla per daug nesusitrauktų kepdama.</div>
<div>
<b>Pagrindinis kreminis sluoksnis</b></div>
<div>
Jei kalbėsime apie klasikinį itlaišką cheesecake'ą - reiktų naudoti rikotos varškę ir mascarponę. Niujorko stiliaus čyzkeikas turės kalną Philadelphia sūrelio ir grietinėlės. Iš esmės, jūs galite varijuoti tuo, kas jums yra prieinama ir tinkama pagal kainą. Kaip pagrindinis ingredientas gali būti naudojama: kreminė varškė pyragams iš kibirėlio, įprasta riebi varškė, kurią pertrinsite per smulkų sietelį, ricotta, Philadephia sūrelis. Kaip antrąjį ingredientą galite naudoti: mascarponės sūrį, riebią grietinę (ne mažiau 30% riebumo), riebią išplaktą grietinėlę, Philadelphia sūrelį, kokosų grietinėlę. Iš esmės pasirinkus vieną ingredientą, kuris yra kiek standesnis ir rūgštenis, o kitą lengvesnis ir švelnus - gausite gerą derinį. Esu kepusi tiek maskarponė + varškė, tiek varškė + maskarponė ir buvo puiku. Tiesa nebandžiau atvirkščio derinio su kokosų grietinėlė, tad už jį garantuoti negaliu.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-T0jPdL-tvTY/XfX0Pu_KYSI/AAAAAAAAesw/PIcx0SU1CvYH7lQEFPu5N7IrvV2F_RcGwCEwYBhgL/s1600/varskes_pyragas_cheesecake_kokosu_pienu_gpmagija2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="640" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-T0jPdL-tvTY/XfX0Pu_KYSI/AAAAAAAAesw/PIcx0SU1CvYH7lQEFPu5N7IrvV2F_RcGwCEwYBhgL/s640/varskes_pyragas_cheesecake_kokosu_pienu_gpmagija2.jpg" width="512" /></a></div>
<div>
Receptas</div>
<div>
<b>Varškės pyragas cheesecake su kokosų grietinėle ir vyšniomis</b></div>
<div>
28 cm skarda 8-10 asmenų (arba 4 smaližiams :D)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Pagrindui:</b></div>
<div>
150 g miltų (550D)</div>
<div>
100 g sviesto</div>
<div>
85 g cukraus</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Pagrindiniam kreminiam sluoksniui:</b></div>
<div>
500 g varškės pyragams</div>
<div>
160 g kokosų grietinėlės (nugriebkite nuo skardinės arba pirkite Santa Maria)</div>
<div>
250 g cukraus</div>
<div>
5 kiaušiniai</div>
<div>
1 arb. š. vanilės ekstrakto</div>
<div>
1,5 valg. š. krakmolo</div>
<div>
1,5 valg. š. vandens</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Papuošimui:</b></div>
<div>
Vyšnių ar kitos mėgstamos uogienės</div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b>Cheesecake'o gaminimo eiga:</b></div>
<div>
Įkaitinkite orkaitę iki 170 laipsnių. Funkcija viršus-apačia, be ventiliatoriaus.</div>
<div>
Į kombainą su peiliukais sudėkite miltus, sviestą, cukrų. Išsukite, kol ims formuotis stambūs trupiniai. Atsegamą kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi, suberkite trupinius ir delnu juos suspauskite ir išlyginkite. Subadykite šakute. Kepkite 15-17 minučių orkaitėje.</div>
<div>
Kol pagrindas kepa - paruoškite įdarą. Į kombainą sudėkite varškę, kokosų grietinėlę, cukrų, kiaušinius, vanilę. Gerai išsukite iki vientisos masės. Stiklinėje sumaišykite krakmolą ir vandenį iki vientisos masės, supilkite į varškės masę ir vėl gerai išsukite. Masė atrodys kaip skystas jogurtas ar kefyras - taip ir turi būti. </div>
<div>
Ištraukite pagrindą. Sumažinkite temperatūrą iki 160 laipsnių.</div>
<div>
Ant iškepusio pagrindo supilkite varškės masę. Jei jūsų skarda sena - dugną apsukite folija, kad varškės sluoksnis neprasisunktų per kraštus ir nepridegtų orkaitėje. Supilkite varškės masę ir kepkite 50 minučių. </div>
<div>
Iškepusį pyragą palikite bent valandą atvėsti orkaitėje. Tuomet ištraukite ir atvėsinkite kambario temperatūroje dar valandą ir tuomet dar bent 3 valandas vėsinkite šaldytuve.</div>
<div>
Atvėsusį pyragą aptepkite vyšnių uogiene arba Lemon curd (receptas <b><a href="https://gpmagija.blogspot.com/2011/11/citrinu-kremas-lemon-curd.html" target="_blank">čia</a></b>).</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Skanaus :)</div>
<div>
Įkvėptas Donnos Hay. </div>
</div>
Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-33450720751186494512019-12-01T17:02:00.000+02:002019-12-01T17:05:57.882+02:00Makaronai su krevetėmis, kininiu bastučiu ir cukinija<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Kz5UZbnZJFQ/XePPSkpGzaI/AAAAAAAAebM/EwGNos5xNoEpaBHZxTr0AkVqwfyjiS9cACNcBGAsYHQ/s1600/makaronai_be_gliuteno_krevetes_gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="800" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-Kz5UZbnZJFQ/XePPSkpGzaI/AAAAAAAAebM/EwGNos5xNoEpaBHZxTr0AkVqwfyjiS9cACNcBGAsYHQ/s640/makaronai_be_gliuteno_krevetes_gpmagija.jpg" width="640" /></a></div>
Nesutampantis su vyro darbo grafikas turi ir pliusų ir minusų. Minusas, kad rečiau susitinkame ir laisvalaikį kartu reikia kruopščiai planuoti. Pliusas, kad tuomet turiu laiko sau, savo hobiams ir darbams, tad būnant kartu nenusibostame, turime, ką papasakoti. Šiandien vienas tokių sekmadienių, kai leidau laiką viena. <b>Tai laikas, kai</b> galiu paskaityti knygą, susitvarkyti namus (šiandien išmėginau Seventh generation valymo priemones ir esu maloniai nustebusi) ir, žinoma, ruošti patiekalus, kurie patinka tik man. Jei gyvenate ne vieni turbūt susiduriate su tuo, kad tenka derinti maistą. Maniškis nemėgsta cukinijų, tad, kai jis namie, jų negaminu arba gaminu tik sau.<br />
<b>Kas tas kininis bastutis ir kaip jį paruošti?</b> Kininis bastutis arba bok choy, pak choi – lapinė daržovė pas mus atkeliavusi iš Kinijos, kaip sako pats pavadinimas. Jo skonis tarp mums įprasto pekino kopūsto ir špinatų. Pats iš savęs ypatingo skonio neturi, tačiau puikiai tiks į kiniškas sriubas, kaip troškinių pagardas. Man jis labai gražus, tad neatsispyriau ir nusipirkau.<br />
Vienas populiarių <b>bok choy</b> arba kininio bastučio paruošimo būdų – pasmulkintus lapus apkepti keptuvėje su sviestu, druska, pipirais ir česnaku. Taip paruoštas kininis bastutis puikiai tiks kaip garnyras prie mėsos ar žuvies.<br />
Kininio bastučio nereikia ilgai virti ar troškinti – jei norite naudoti sriuboje, įmeskite likus vienai minutei iki virimo pabaigos. Jį taip pat galite naudoti žaliuosiuose kokteiliuose – jis nesuteiks aitraus skonio, tačiau papildys kokteilį vitaminais ir mineralais (kalciu, geležimi, kaliu, vitaminu A ir K, fosforu ir magniu).<br />
Patiekalo <b>baltymų kiekį</b> galite padidinti įsidėdami daugiau krevečių arba naudodami daugiau mocarelos sūrio (jei toleruojate pieno produktus).<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-xQUkXvKXb0k/XePPStzPD_I/AAAAAAAAebQ/ywRFb-Xy3LgJwzevCeS2Z5Mf-R4kyUjKgCEwYBhgL/s1600/makaronai_be_gliuteno_krevetes_gpmagija2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="598" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-xQUkXvKXb0k/XePPStzPD_I/AAAAAAAAebQ/ywRFb-Xy3LgJwzevCeS2Z5Mf-R4kyUjKgCEwYBhgL/s640/makaronai_be_gliuteno_krevetes_gpmagija2.jpg" width="472" /></a></div>
<b>Makaronai su krevetėmis, kininiu bastučiu ir cukinija</b><br />
2 porcijos<br />
<br />
150 g makaronų (nuotraukoje makaronai be glitimo)<br />
1 arb. š. aliejaus<br />
1 nedidelė cukinija<br />
8 krevetės be kiauto (gali būti ir šaldytos)<br />
druska<br />
pipirai<br />
1 nedidelė skiltelė česnako<br />
šiek tiek plokščialapių petražolių<br />
3 lapai kininio bastučio<br />
100 g mocarelos sūrio<br />
<br />
Makaronus virkite pagal instrukciją.<br />
Keptuvėje įkaitinkite aliejų. Cukiniją supjaustykite pusmėnuliukais, apie 7 mm storio. Sudėkite į keptuvę ir kepkite 2 minutes, tuomet apverskite. Sudėkite krevetes, pagardinkite druska, pipirais, įspauskite česnako, pagardinkite petražolėmis. Apkepkite krevetes iš abiejų pusių po 2 minutes. Įpilkite 50 ml vandens ir viską gerai išmaišykite. Jei česnakas šiek tiek prikepė - dabar jis atšoks. Bok choy nuplaukite ir susmulkinkite į 4-8 dalis (priklauso nuo lapo dydžio), sudėkite į keptuvę. Uždenkite dangčiu ir leiskite troškintis 1 minutę ant didelės ugnies. Nukaiskite makaronus, nukoškite ir suberkite į keptuvę su cukinijomis, krevetėmis ir kininiu bastučio. Sumaišykite. Tiekite su mocarelos sūrio bei juodaisiais pipirais.<br />
<br />
Skanaus :) </div>
Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-47694878013986994102019-11-30T11:43:00.002+02:002019-11-30T11:43:24.156+02:00Močiutės trupininis pyragas (II)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-lEDGf5QjJeE/XeIssEwVNxI/AAAAAAAAeX8/mrEcAIpbcCoO_G3jeweZNqJP6jSvAyY8QCNcBGAsYHQ/s1600/mociutes_trupininis_pyragas_gpmagija2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="532" data-original-width="800" height="424" src="https://1.bp.blogspot.com/-lEDGf5QjJeE/XeIssEwVNxI/AAAAAAAAeX8/mrEcAIpbcCoO_G3jeweZNqJP6jSvAyY8QCNcBGAsYHQ/s640/mociutes_trupininis_pyragas_gpmagija2.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Šiam receptui nežinia kiek metų ir jis yra populiariausias mano blog'e :) Iš senos močiutės knygelės pageltusiais lapais. Norint pajusti tą seną skonį – turėtų būti naudojamas margarinas, nes seniau niekas nesuko dėl to galvos. Kai aplink sukasi visos maisto mados su savo ribojimais – be gliuteno, cukraus, paleo, keto ir taip toliau, kartais norisi uždaryti duris nuo viso šio šurmulio ir gaminti receptus, kurie yra paprasti, geri ir nostalgiškai skanūs. Šį kartą trupininį pyragą kepiau su bruknių uogiene – rūgštelė šiam pyragui itin tinka. Mano <a href="https://www.facebook.com/GPMagija/" target="_blank">Facebook</a> paskyroje ypač rekomendavo kepti su slyviene, klasikine juodų serbentų uogiene, vyšnių, net mandarinų džemu. Tad rinkitės tai, kas jums skanu. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-5rmQfN4ywTs/XeIssMXoQJI/AAAAAAAAeYA/sstR2ht_fns0ewjj6cZtD2Aw72iO5HeugCNcBGAsYHQ/s1600/mociutes_trupininis_pyragas_gpmagija3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-5rmQfN4ywTs/XeIssMXoQJI/AAAAAAAAeYA/sstR2ht_fns0ewjj6cZtD2Aw72iO5HeugCNcBGAsYHQ/s640/mociutes_trupininis_pyragas_gpmagija3.jpg" width="480" /></a></div>
<b>Jei ieškote recepto – keliaukite po kita nuotrauka ;) </b><br />
<blockquote class="tr_bq">
O aš 5 dienos naujame darbe. Išeiti iš senojo buvo tikrai gaila, bet jutau, kad reikia pokyčių, judesio, įkvėpimo daryti daugiau ir tai, ką mėgstu. Esu dėkinga visai patirčiai, tačiau šiek tiek nusibodo daryti viską, nes, kas daro viską, gerai nedaro nieko. O dabar džiaugiuosi pasivaikščiojimais per pietus iki Katedros, šventiškai pasipuošusiu Vilniumi. Nauji kolegos draugiški ir profesionalūs – ateiti ir visi rimtai dirba! Džiugina įvairūs projektai, pažindinimasis su klientais. Žinoma yra ir iššūkių – keltis 6 ryto nėra mano hobis. Bet pratinuosi prie tvarkingo ėjimo miegoti ir manau tai bus į gera. Tad džiaugiuosi, kad ryžausi. Gyvenimas ir vėl ima gerėti :) </blockquote>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-OB9gy5VXB6U/XeIsr829gOI/AAAAAAAAeX4/c4J5CRDF1KwTjmWOn_p2vkH0_vIwrRjwgCEwYBhgL/s1600/mociutes_trupininis_pyragas_gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="532" data-original-width="800" height="424" src="https://1.bp.blogspot.com/-OB9gy5VXB6U/XeIsr829gOI/AAAAAAAAeX4/c4J5CRDF1KwTjmWOn_p2vkH0_vIwrRjwgCEwYBhgL/s640/mociutes_trupininis_pyragas_gpmagija.jpg" width="640" /></a></div>
<b>Senovinis trupininis pyragas</b> (pusė sausainių skardos dydžio)<br />
Apie 12 gabalėlių<br />
<br />
150 g sviesto arba kepinių margarino Eve<br />
400 g aukščiausios rūšies miltų 550<br />
1 arb. šaukštelio kepimo miltelių<br />
150 g cukraus<br />
2 kiaušinių<br />
350 ml rūgščios uogienės<br />
<br />
Sviestą arba margariną sukapokite gabalėliais. Suberkite miltus ir kepimo miltelius. Trinkite viską rankomis, kol neliks sausų miltų, o masė taps panaši į smėlį. Suberkite cukrų (galite įdėti ir šiek tiek vanilinio cukraus dėl kvapo). Įmuškite kiaušinius ir viską išminkykite iki vientisos masės.Lengviausia tai padaryti kombainu.<br />
3/4 tešlos užtarkuokite ant skardos pateptos sviestu arba išklotos kepimo popieriumi. Paskleiskite uogienę. Ant viršaus užtarkuokite arba užplėšykite likusią tešlą.<br />
Kepkite iki 200 įkaitintoje orkaitėje apie 50 minučių, kol viršus gražiai parus.<br /><br />Skanaus :) </div>
Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-25887215067293624072019-11-17T23:49:00.002+02:002019-11-17T23:49:51.038+02:00Mano gardžiausias rudens pyragas (II)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-WYTQXTtXQKs/XdG7iPnIMrI/AAAAAAAAeEA/WjL_zO_ygyo9aIzmYFAF5GtdAHrM3_oIQCNcBGAsYHQ/s1600/gardziausias_rudens_pyragas_gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="602" data-original-width="800" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-WYTQXTtXQKs/XdG7iPnIMrI/AAAAAAAAeEA/WjL_zO_ygyo9aIzmYFAF5GtdAHrM3_oIQCNcBGAsYHQ/s640/gardziausias_rudens_pyragas_gpmagija.jpg" width="640" /></a></div>
2012-aisiais su šiuo pyragu dalyvavau BAF konkurse ir<a href="https://gpmagija.blogspot.com/2012/11/mano-gardziausias-rudens-pyragas-su.html" target="_blank"> užėmiau III vietą </a>. Buvo puiki diena! Po šio konkurso receptas neatgulė į stalčių ir buvo dažnai gaminamas.<br />
<blockquote class="tr_bq">
Mano buvusioje darbovietėje tai buvo kolegos Jono mėgstamiausias pyragas (geriau už visus tortus), o buvęs direktorius su didžiuliu entuziazmu pasakodavo, kad Indrė "gamina tokį baisų, smirdantį, tokį atrodo patižusį pyragą, bet nu skonis!!!". Šiandien kepdama šį pyragą prisiminusi tą "reklaminį" apibūdinimą nusišypsojau. Gan simboliška, kad jį kepiau - ateinančios 4 dienos paskutinės Robotikos Akademijoje. Keičiu darbą ir plauksiu į (tikiuosi) gilesnius marketingo vandenis. Naujos pradžios visad džiugina ir liūdina - sunku palikti žmones, bet džiaugiesi, kad susipažinsi su naujais. </blockquote>
Pyrago recepto per 7-erius metus nepakeičiau. Tiesa dabar jis susvertas gramais, o vietoje jautenos kumpio įdėjau kiaulienos. Tiesa ir be kumpio, vegetariškas, jis yra nuostabus. Mano, ir kitų ragavusių, nuomone, jis susprogdina skonių ir švelnumo bangą burnoje. Sodrios kepintos daržovės, saldžiai rūgštūs svogūnai. Toks truputį <i>posh</i> <i>quiche</i>.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-_I9yYX63eZw/XdG7iCL3znI/AAAAAAAAeEE/fpUu3FyoMkQSdQwbwhVZPjGUetgDPrJNwCEwYBhgL/s1600/gardziausias_rudens_pyragas_gpmagija1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="600" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-_I9yYX63eZw/XdG7iCL3znI/AAAAAAAAeEE/fpUu3FyoMkQSdQwbwhVZPjGUetgDPrJNwCEwYBhgL/s640/gardziausias_rudens_pyragas_gpmagija1.jpg" width="480" /></a></div>
<b>Gardžiausias rudens pyragas su daržovėmis</b><br />
3-4 asmenims sočiai pavalgyti arba 6-8 užkąsti<br />
28 cm skarda<br />
<br />
<b>Tešlai</b><br />
200 g miltų (550D)<br />
100 g sviesto<br />
žiupsnelis druskos<br />
3 valg. š. vandens<br />
<br />
<b>Svogūnų džemui</b><br />
2 dideli raudonieji svogūnai<br />
80 ml raudojono balzaminio acto<br />
2 valg. š. rudojo cukraus<br />
<br />
<b>Daržovių sluoksniui</b><br />
1 vidutinis baklažanas<br />
druska<br />
1 raudonoji paprika<br />
100 g pievagrybių<br />
pipirų<br />
<br />
<b>Grietinėlės užpilui</b><br />
100 ml liesos grietinėlės<br />
1 kiaušinis L dydžio<br />
50 g tarkuoto parmezano<br />
žiupsnelis džiovintų čiobrelių<br />
žiupsnelis džiovintų raudonėlių<br />
žiupsnelis džiovintų bazilikų<br />
druskos<br />
pipirų<br />
<br />
100 g mėgstamo kumpelio (nebūtinai)<br />
<br />
Miltus, sviestą ir druską sudėkite į kombaino indą su peiliukais ir sumalkite iki trupinių. Jei neturite kombaino – galite sutrinti miltus ir sviestą rankomis. Įmaišykite vandenį ir užminkykite tešlą. Padėkite šaltai 10-30 minučių (kol paruošite įdarą).<br />
Daržoves nuplaukite. Paprikas ir pievagrybius susmulkinkite 1,5x1,5cm gabalėliais, baklažaną supjaustykite 1 cm storio griežiniais.<br />
Keptuvėje įkaitinkite aliejų. Orkaitę įkaitinkite iki 200 laipsnių.<br />
Svogūnus susmulkinkite ir dėkite į keptuvę. Leiskite apkepti ant vidutinės kaitros uždengę dančiu, tuomet supilkite balzaminį actą ir suberkite cukrų. Kaitinkite 25 minutes vis pamaišydami. Naudokite gartraukį arba atsidarykite langą – acto garais nesunku apsinuodyti.<br />
Ant baklažano užberkite druskos ir palikite, kad išsiskirtų vanduo.<br />
Į kitą keptuvę suberkite susmulkintus pievagrybius ir papriką. Kepkite, kol daržovės suminkštės.<br />
Dubenėlyje suplakite kiaušinį, parmezaną, druską, pipirus, žoleles ir grietinėlę.<br />
Baklažaną nuplaukite, nusausinkite, perpjaukite į 4 dalis ir dėkite į keptuvę su paprikomis. Apkepkite ant didelės ugnies nuolat maišydami. Kai daržovės suminkštės – nukaiskite jas, kad kiek pravėstų.<br />
Tešla išklokite pamiltuotą pyrago formą. Subadykite dugną. Kepkite orkaitėje 10 minučių.<br />
Ant apkepto tešlos krepšelio sudėkite svogūnų masę. Ant jos – keptas daržoves. Galiausiai supilkite sūrio-grietinėlės masę. Į tarpelius įkiškite kumpelio.<br />
Kepkite 30 minučių, kol gražiai parus.<br /><br />Skanaus :) </div>
Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8101432589822692835.post-92157714097407509042019-11-05T09:00:00.000+02:002019-11-05T09:00:04.439+02:00Bananų duona su graikiniais riešutais<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-KEvdwzUtfxc/Xb1SJsKVeqI/AAAAAAAAdnI/ZRva8JTI2BIhQYvhQyKhLnSJsuz76pV3QCNcBGAsYHQ/s1600/Bananu_duona_Oliver_gpmagija.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="602" data-original-width="800" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-KEvdwzUtfxc/Xb1SJsKVeqI/AAAAAAAAdnI/ZRva8JTI2BIhQYvhQyKhLnSJsuz76pV3QCNcBGAsYHQ/s640/Bananu_duona_Oliver_gpmagija.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Tie, kas mane pažįsta gyvai ar seniau skaito mano blog‘ą,
tikrai žino, kad mano mėgiamiausias šefas yra Jamie Oliver‘is. Taip, žinau, kad
yra geresnių, tikslesnių, pateikiančių ypatingesnių receptų, tačiau gamindama
pagal jo receptus žinau, kad pavyks puikiai. Matyt traukia ir tai, kad
virtuvėje aš mėgstu atsipalaiduoti, išbandyti kažką nukrypstant nuo recepto,
tačiau visad mėgautis procesu ir puikiais skoniais. Ir man puikiai sekasi
dirbti su asistentu :D turiu kolegę, kuri nemėgsta gaminti, tačiau puikiai
asistuoja: nulupa ir supjausto svogūnus, plauna mano panaudotas lenteles ir
įrankius greičiau, nei aš spėju pasakyti, kad „palauk, su tuo peiliu dar
pjaustysiu morkas“. Tikras rojus tokiai, kaip man. Nors ir pati ugdausi įprotį,
kol kažkas verda, kepa užsiimti tvarka.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Bananų duona – nuostabus reikalas. Mėgstu nusipirkti bananų
ir juos kiek ilgai palaikyti (nes pavyzdžiui nebuvo ūpo žaliems
kokteiliams...). Šios skonis fantastiškas. Į vidų įdėjau šokolado gabaliukų,
tad burnoje tirpstantis pyrago gabalėlis yra nerealus. O jei dar mėgausitės
šiltu – palaima garantuota. Žinau, kad kiek per daug pompastiška taip kalbėti
apie pyragą, bet kol nepagaminote – negaliu diskutuoti šiuo klausimu, nes jūs
nežinote koks jis geras.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Nuotraukoje matote ir šokoladinį ganašą – šis net nebūtinai
reikalingas. Nesu sviestinų kremų fanė, tačiau gaminau norėdama išmėginti pilną
receptą. Kitus kartus jo neruoščiau, o tiesiog į pyragą įtarkuočiau apelsino
žievelės. Tikiu, namai pakviptų ypač šventiškai. Bet jei esate iš tų, kuriems
derinys šokoladas plius apelsinai yra tikras viauk – nedėkite. Ši bananų
duona-pyragas nuostabus ir be jo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Bananų duona su graikiniais riešutais</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
1 didelė skarda<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Tešlai:</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
100 g graikinių riešutų<br />
500 g (apie 5 vnt.) pernokusių bananų<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
125 g minkšto sviesto<br />
125 g rudojo cukraus<br />
2 kiaušiniai<br />
200 g miltų<br />
2 arb. š. kepimo miltelių<br />
1 arb. š. sodos (nubrauktas)<br />
1 arb. š. cinamono<br />
druskos<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
100 g juodojo šokolado ne mažiau kaip 72% kakavos<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Glajui:</b><br />
100 g konditerinio šokolado<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
2 apelsinų žievelės<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
150 g sviesto<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
80 g cukraus pudros<br />
<br />
<b>Ruoškite pyragą.</b><br />
Įkaitinkite orkaitę iki 170 laipsnių (funkcija viršus-apačia). Išklokite skardą
popieriumi, suberkite riešutus ir pakepkite juos 5 minutes.<br />
Bananus sutrinkite šakute ir atidėkite. Išsukite sviestą ir cukrų iki purumo,
tuomet po vieną muškite kiaušinius ir gerai išsukite. Sudėkite trintus bananus
ir išsukite tešlą. Graikinius riešutus pasmulkinkite peiliu ir suberkite į
sviesto-bananų masę. Persijokite kartu miltus, kepimo miltelius, sodą ir
druską. Viską išmaišykite, kol gausite vientisą tešlą. Šokoladą susmulkinkite,
suberkite į tešlą ir vėl išmaišykite.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Padidinkite orkaitės kaitrą iki 180 laipsnių. Kekso skardą
išklokite kepimo popieriumi, sukrėskite tešlą. Kepkite apie 1 valandą.
Patikrinkite mediniu pagaliuku – jei ištraukiate jį neaplipusį tešla, pyragas
iškepęs. Jei aplipusį – kepkite dar keletą minučių.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><b>Ruoškite glajų/ganašą.</b></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Glajui ištirpinkite šokoladą, suberkite į jį apelsino
žievelę ir atvėsinkite. Kitame inde išsukite sviestą ir cukraus pudrą iki
purumo. Sumaišykite šokolado ir sviesto masę.<br />
<br />
Tiekite bananų duona su glajumi arba be jo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Skanaus :)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Pagal Jami Oliver „Jamie‘s Great Britain“<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
P.S. Soda naudojama todėl, kad sudėtyje yra bananų. Juose
esanti rūgštis neutralizuoja kepimo miltelius, todėl naudojami skirtingi
kėlikliai. Jei itin jaučiate sodos skonį kepiniuose – padidinkite kepimo
miltelių kiekį. Man asmeniškai sodos skonio nesijautė.<o:p></o:p></div>
<br /></div>
Indrėhttp://www.blogger.com/profile/04653474128052751429noreply@blogger.com0